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[健康資訊] 泡湯抗寒流 心血管防護有「5不」

氣象局預告寒流來襲,恐出現10度以下的低溫,許多民眾會相約泡湯,不過,除了低溫本身容易危害健康,尤其若有心血管疾病等慢性病患者,泡湯時更要注意「5不」原則,以免驅寒不成,反而誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。
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▲氣象局預告寒流來襲,許多民眾會相約泡湯,要注意「5不」原則,以免驅寒不成,反而誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。(圖/華人健康網提供)3 T  ]; ]7 u# \4 c, b" `

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國民健康局表示,低溫會使血管收縮、造成血壓升高,增加心血管疾病的風險,平時務必要注意保暖,除了帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少,也要防止鞋襪潮濕,以避免足部凍傷。
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3 W7 y  G0 d: _6 j% X+ m公仔箱論壇另外,天冷時許多民眾會去泡湯,應注意以下5原則以策安全:
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2 h# n' K4 z( m, |8 P公仔箱論壇 1. 時間不過長:泡湯時間勿超過15分鐘,以免因四肢血管擴張,周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症。
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2. 動作不過快:泡湯會導致血管擴張,起身動作太快容易造成低血壓,因此,應該慢慢起身並立即披上浴袍,以免暈倒而發生溺斃意外。: o2 b0 r1 b  g

$ |' \' S% J/ c( P8 M公仔箱論壇 3. 泡湯不獨享:有心血管等慢性疾病者,泡湯時最好有人陪同,避免獨自在個人池,免得發生意外時沒人知道,錯失黃金治療時機。9 o6 \' p" a# c

+ s; `$ d1 v& r" { 4. 冷熱不交替:糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心,千萬不要一下用冷水、一下用熱水,以免溫差大導致血管急速舒張、收縮,易引發心肌梗塞或缺血性中風。5.39.217.77:8898  X( F" N: z4 f4 o

# ]# T& B; n5 Q* t$ @3 [0 \. P9 H 5. 酒後不能泡:喝了酒不建議泡湯,若剛吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐,也要避免飯後馬上泡湯,最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速,加上熱水刺激,容易導致心肌梗塞、中風。tvb now,tvbnow,bttvb6 O- o1 l' h- P

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  • soforlee

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