在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
( ~8 d) V2 ], U+ y& j, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c6 S/ I3 U: K9 A, Q 1.体内废气tvb now,tvbnow,bttvb. c3 E o7 B& A8 |7 N
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
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/ l2 o! T) U& q' ~, ?" N# s# M, otvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。5.39.217.77:8898( G; `2 O# N. O; }* W
5 e, N1 `, q% e( D# T* K# K4 ^ 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。/ D* s' Y2 B) h+ v3 k! K. L
; I$ N6 E9 R( h% W9 c' R 2.宿便
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9 B$ ~1 V/ p8 H5.39.217.77:8898 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。5.39.217.77:8898- C0 r6 }/ B3 t% I/ z( x% P3 K4 W
# c! B7 C/ ?( d) d1 I: w* L5 rtvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。+ w3 B! {9 @. a" }' M; v% t& C
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食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。5 R1 `2 Y: w5 j) `' z, H% k6 k
2 M) [0 z/ i# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.淤血* B4 a' N- t* h
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典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。( y1 }1 f! |# P; K
( b/ n- I! S Q公仔箱論壇 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]$ o$ C0 W1 ? u" L
7 R* }/ x7 P5 J, b4 G& Q8 G 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i& b% u+ Z- m& B, ^7 x5 b0 W$ P
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4.乳酸* j0 r6 J. n9 m4 v& v
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。9 | C7 F7 q) C; i, b l
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长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
; e8 e9 c) E, ]! r* u3 R* ~# V) z3 n/ Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ Q/ _: I2 _" k. I" D' v4 O
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
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4 |& b$ N' o9 N x8 v- }* {+ t- W5 F公仔箱論壇 5.酒毒2 U5 e, X! \+ f. }# V3 h
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。tvb now,tvbnow,bttvb3 V+ l7 ]. D, w. h* u& U
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长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。+ i9 R7 k* V+ o; k+ Q
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食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ t$ j# N! x6 U
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6.水毒tvb now,tvbnow,bttvb( c f0 N; J a' y% R! b- @: d! d
5 Y" t) o6 I4 K# w/ J; ]5.39.217.77:8898 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。% f5 [! M9 R0 {: |6 r" M8 i1 v7 F2 E
1 Y+ @. Z2 r1 h& J$ L$ p' Y8 j 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
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食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。2 s- U/ v7 C; h4 ^4 `
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7.尿酸公仔箱論壇% k/ l1 a# |5 S! ^$ ^: `- {1 |
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K2 Q; K( ~3 b+ }- H
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长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
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0 X" t0 O+ W* q公仔箱論壇 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
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/ P# O5 X: V2 J* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.坏胆固醇
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n/ V+ P# {) V4 s0 @
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长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。6 Y' V( _+ s* ^7 Y0 j |. X! H
n9 m1 N& n) O7 M: L5.39.217.77:8898 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。tvb now,tvbnow,bttvb- F% i; U. U* ~+ m+ s* v
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9.内脏脂肪
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: L5 P6 M# Z' i) |) C9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
+ C0 B" U' _; V4 K4 m( u [tvb now,tvbnow,bttvb
; l) y( |, H: H' M1 j公仔箱論壇 长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。/ _- q, v) n5 _/ v/ K. @, w
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食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
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10.浓稠的血液
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
+ U7 r" b1 ] ?6 ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n1 z9 P# A2 R; n" v
长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
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# d9 a, Y% T) |& n- B公仔箱論壇 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。5.39.217.77:8898- |: A1 a# G# D! J
' A1 k( G! Z9 V1 t3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.高血糖
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* \. q5 |' f0 |; ~' @3 W5 U1 N6 w 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。8 B1 f- X1 S$ i K# ]) K/ `
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长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @- X, R2 t& ?% H- x2 d) ~
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。公仔箱論壇* E' R) K7 O3 J- e& g0 k2 Q" n- c/ k) {
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12.自由基
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( A0 t ~ Z9 m5 d' w$ Y5.39.217.77:8898 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
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1 {- G) \2 f* `/ {5.39.217.77:8898 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。4 R$ x* F5 a- C+ f
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食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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