在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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1.体内废气
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
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长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
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食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。; z' j$ F D" {2 z$ N# ?' S! |
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2.宿便
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( c* h; v9 B. S1 j7 C% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
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长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。5.39.217.77:8898/ F4 k( k8 g0 i7 a! f9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% d7 W! m% M/ i* @# B4 Z) o
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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. `; _# O5 Y- F5 u5.39.217.77:8898 3.淤血
6 n' o$ \5 Q6 Q+ U+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m. U o' m% `) R7 v* Itvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
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长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
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7 @9 B7 ]7 [8 b- {, F: ]: s 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。公仔箱論壇, X. R+ S' ? l8 A+ Y6 B% E3 V
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4.乳酸
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
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长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 J5 R/ C! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @. Y3 H9 w& I
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 u& l1 g2 U4 W
: h! x/ ?7 Q9 A6 ~ T: F9 K3 r 5.酒毒. X% U% W) P* X7 a! u3 O9 {3 X; ?
; z+ M: _5 N1 K5 F; O4 k 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。tvb now,tvbnow,bttvb, B% a. J/ s, L: H
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长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
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食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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6.水毒5 O, m2 E1 ]' I3 o( ]8 V* @
" b z$ I [1 K* r% `: Y; x5.39.217.77:8898 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。公仔箱論壇1 g3 m: l' l \$ k) N Q+ K( F
: F( D. @3 u% n- e5.39.217.77:8898 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。公仔箱論壇, R. q! ?' o2 C1 Q1 h( V, A
! \5 J5 x/ O4 O* N. Z! U2 F公仔箱論壇 食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
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1 t% t( Y3 t) }* e! k( A+ t1 L5 ttvb now,tvbnow,bttvb 7.尿酸
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。: k5 P: X/ G- x2 [2 I
- T! T0 i$ q3 D6 V: Z& q/ B1 W. gtvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
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食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。tvb now,tvbnow,bttvb) R, V/ {& v; q; W1 |. _3 j* [
& O! f8 _9 ?# x: q' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.坏胆固醇
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
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长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。公仔箱論壇, w) N' M' |: U
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食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
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6 _- v1 a7 N# D6 o5.39.217.77:8898 9.内脏脂肪
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0 I6 q5 p/ D8 d3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。tvb now,tvbnow,bttvb8 V y4 B1 g( f; N8 M" L
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长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
4 R, V: Z. h. I0 y& v5.39.217.77:88987 Y$ _& u8 q, I+ R* O3 ^; L
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
& t6 i' [4 _) l, P5 i7 Z' e/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w- p" P% H9 A6 m4 R/ U, x8 H+ E公仔箱論壇 10.浓稠的血液公仔箱論壇7 R& D4 B1 F+ G# C4 I
; k0 O3 F6 K( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
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1 v" y Y3 b; R8 y3 J1 T) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：动脉硬化，血栓。5.39.217.77:8898( N8 g3 r u2 m: P; s
$ f9 V8 k6 S. i; I5.39.217.77:8898 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。+ i* W. B1 x% H9 c
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11.高血糖6 h0 j3 X7 x* f2 F0 _9 }6 n
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典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。5.39.217.77:8898! @$ F7 `& E; x# v
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长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。公仔箱論壇7 Q/ s% a6 i+ d: t1 g0 _4 D/ t
6 f* b+ Y; S$ |$ b7 [公仔箱論壇 12.自由基5.39.217.77:8898: o* r( U3 r( u
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
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, O& ]% w) p" ?0 U: Y: G5.39.217.77:8898 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
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食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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