在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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1.体内废气8 I* Z) Q3 l4 I/ G9 Y( L
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。5.39.217.77:8898* z; a9 u+ z8 ~5 Q* J
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长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。9 J* _0 c P; J, h0 f' {, W; O
: s0 s/ a3 f3 Q公仔箱論壇 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
4 c: f# f# b: x5 C1 m7 F5 f9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 D% w6 I1 U) m2 F" z1 I4 U
2.宿便5.39.217.77:88984 _- Q4 s! ^* t Y# M* G J
: e/ v0 K) F. n0 O* \tvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
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1 `7 o( |4 i& ~+ C+ A5.39.217.77:8898 长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。5.39.217.77:8898* ]9 `* f2 L G$ F
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食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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3.淤血
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典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
: `# H' Y: F3 p, [% Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, m" H" O- b$ A E
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
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食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。tvb now,tvbnow,bttvb* k$ n, T$ r1 J1 u
- e3 w! F* P7 k0 S6 } 4.乳酸
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$ S6 c7 P, C c: P& N% ? 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
3 F5 u I' a' _5 [+ x: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d/ S- R0 O$ n( ?. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
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食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
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5.酒毒
# V; q% n4 [$ l# u' r: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F$ |6 b3 I5 M9 g( q. ytvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。5.39.217.77:88985 W. F! B* q% x3 i: C! I1 o( J
# K% V" N1 B k: S/ k! p 长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
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食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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3 l8 t# |5 b) k公仔箱論壇 6.水毒
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\8 `5 k# r5 d1 S0 I* @& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
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长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。公仔箱論壇4 ?* g: L) ?' L* F2 `; j
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食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
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7.尿酸
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, `3 X5 m! P5 C 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。4 d0 X7 S& F0 x( a& \- x
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长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
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* E5 F* o/ b3 }4 z 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G6 ]9 V5 z, u4 F" @
0 L0 h- a! A% L+ s. B' Y公仔箱論壇 8.坏胆固醇公仔箱論壇% L& c& y/ t7 Z, l8 w
; @$ g8 o% d1 s+ s 典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
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# R+ J( z5 H0 B5 X5 i4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。2 H/ A- E& c _# v( m
6 U( T$ {- p* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
! N/ x F! Q: T- T2 w' Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* C v6 E1 i) k0 M* s4 F1 ?7 y
9.内脏脂肪 f8 T; d2 p+ H
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典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
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长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
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8 Y: L% Q9 ], r5 A! b+ }/ k+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
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$ Y- r5 ~: W1 g% z公仔箱論壇 10.浓稠的血液4 V' z) c- Q& }& P7 `/ H
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
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长期积累的结果：动脉硬化，血栓。7 Q8 p1 M, P+ D( C# q( G
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食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
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/ J: j% E: T" k. j5 W% M! Q' W5.39.217.77:8898 11.高血糖
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! ~3 G6 J# j9 Z6 ~) P. p 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。公仔箱論壇3 Q O# E) f8 i+ k6 T, s
% I) n2 |5 k: `- J6 z; b9 u" l& t5.39.217.77:8898 长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
- ^# L6 K# [9 t8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H. |- M! L0 K/ e/ J7 C& Z( v2 b5.39.217.77:8898 食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
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1 G9 D" |1 z( v1 @ 12.自由基
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3 i) @6 _8 K8 R! B5.39.217.77:8898 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
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2 @8 u4 a Y% b. W公仔箱論壇 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。8 l5 M; u# [; y! \( r
公仔箱論壇1 J6 d T1 ?9 \3 z p4 S
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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