早起五细节自测体内湿气 - `4 |3 H# r0 V7 r$ N( X9 X
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5 a/ p' k9 E& v# k# D" L+ ~4 R8 n5.39.217.77:8898 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。, Z% j6 m1 w$ v& p0 E0 x
如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。tvb now,tvbnow,bttvb2 V8 q: d6 P4 H0 F: |
8 K* |* G* d( U) A. ]* |5.39.217.77:8898 起床时看感觉. V. d& k' c2 [: W
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。
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如厕时看大便, c( S0 v( W& S: C. c' ^& d
清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。
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洗漱时看舌苔tvb now,tvbnow,bttvb) `0 v$ m5 x8 V& U- F# z3 R9 a
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。; O+ V6 O9 c, K- T/ q
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
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% R" M" g/ p. B7 z! P- B$ w公仔箱論壇 刷牙恶不恶心: w; L6 O8 S& A" o( Z+ v
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。公仔箱論壇, | E# c: W, T: l- `) k
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小腿肚子发酸发沉公仔箱論壇+ u% _: W6 R6 }* y
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
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祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。
! [( [& n8 }; _6 I' J 也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 |
發表於 2013-1-21 03:06 AM
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