早起五细节自测体内湿气 5 ?& r; `7 n: V7 h
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1 V5 [" q/ X6 X6 c+ s) R 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。
8 u, k/ Y8 D+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。
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3 ~) D. T3 b$ _. w1 g( d3 [5.39.217.77:8898 起床时看感觉, x4 I/ K* g8 Y3 b8 Z% Q( x
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。
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' B' t' ^- W9 ]6 q: y9 K+ T5.39.217.77:8898 如厕时看大便
4 N/ A! o1 N4 a7 H) n 清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。+ v8 I# ]. D3 m7 c( l
+ H! L9 H$ W2 d' {5 P7 Z ]# Wtvb now,tvbnow,bttvb 洗漱时看舌苔
+ O/ q5 A; R: I1 A1 q4 E “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。5 z, `6 k% f" ?% J ]0 d
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
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. L, Y: ?$ J* \5 _1 r* v: y) ^2 g 刷牙恶不恶心
- H2 \* N. Y! W/ o, u! T _4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。; w( R1 F1 e8 _: @
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小腿肚子发酸发沉
5 s2 C. k4 X9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
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祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。
: y/ T. ?, Z p, C" W/ Z1 }# e5.39.217.77:8898 也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 |
發表於 2013-1-21 03:06 AM
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