如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w- u$ \) ?# ^5 E# @5 D
重视晚睡前的“晚餐”
2 W3 x/ g: P& \7 h5.39.217.77:8898 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
- F- S- Z9 q+ N/ _3 r) g6 ~$ W 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
, I2 J1 i' r. E. @ 晚餐应杜绝：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \% R; V/ g7 |
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
! V+ l# H/ [: a3 U |& k3 J7 i公仔箱論壇 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [# l2 l4 Y5 L: c0 [
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。tvb now,tvbnow,bttvb: s- g9 l) N s
' o2 L4 ~" K+ {& f$ |1 s5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 给足充沛的水分
6 W4 F: H5 g4 }7 B8 e5.39.217.77:8898 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度- M- X! r. D# ?) E5 l
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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喧嚣中的“镇静”' ?9 v$ N9 z( b: M
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
; b% }7 X! F) C M& p) N& h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L: a7 N' ~2 x6 z" C" F
善用适合的化妆品
) |7 L: G/ s" ~; `3 l7 B1 a: l公仔箱論壇 针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。, E. V; Z+ {! Q: S' r0 \- k! Q
6 @& I* L3 @4 m' ~8 Q% H# [, t5.39.217.77:8898 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
# r! }- V' V8 r* A1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
# h+ A7 q5 t8 @- ], l2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方法一：生地瘦肉汤0 q3 _+ Q1 \0 T: |7 I% A& C
材料：生地15g,瘦肉250g
" j3 \! G, X# a T0 Z5.39.217.77:8898 制法：煲汤饮用% R* Z' Y1 ?4 x2 v2 F; n
适用：2-3人量公仔箱論壇- e# n2 S$ r- @
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食疗方法二：鲜百合银耳糖tvb now,tvbnow,bttvb; o, Q3 f, r# c" Z* R0 ]2 k7 ^' {4 s
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量
* [; B0 ]5 N6 y0 M6 s# \6 _' q公仔箱論壇 制法：放冰糖与其他材料炖糖水
; U3 x2 t6 V& } }$ n 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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