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[健康資訊] 熬夜的女人应该这样补救

       如果说十二点您不能正常上床睡觉,每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容,这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
- w0 F8 {& U% }; a% A# j  f- x* P5.39.217.77:8898      重视晚睡前的“晚餐”
- h  L7 a! ~) |, G6 N! a      皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分,养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
; [# Z* E  F# D( t( T公仔箱論壇     晚餐包括:富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”;大量的水果(他们中都富含维生素 C);或者口服1-2片维生素C。
* X3 z8 A9 b# N3 k+ o7 \* a/ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    晚餐应杜绝:5.39.217.77:8898; Q( E) H& a2 s  k5 v
    辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。
: C6 ]; u. ~1 B公仔箱論壇    海鲜类食物,尤其是性皮肤应尽量少食用。
$ N. O9 g! @. s8 I0 X5 Y公仔箱論壇    酒精类饮料,它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用,因而尽量少用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y" ]' r" t. c% O+ r# ]
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      给足充沛的水分

' Q% D( `1 n1 k- Z2 H. Stvb now,tvbnow,bttvb      在熬夜时,应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
, v! X9 s  U9 M  T: Ztvb now,tvbnow,bttvb      如果无法改变身处的环境质量(如酒吧,饭店,工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。5.39.217.77:8898# k2 b$ e, n# G# I2 p) K/ E/ L

5 w+ W' w% R4 O2 L6 d4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      喧嚣中的“镇静”

# z- }. ]6 R& J  [! F: T2 N      由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的,还需要用些外用的化妆品,给眼部皮肤补充充足的营养和水分,提高皮肤的活力和弹性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e. S& r1 @/ x0 C* z

& b; G9 a0 O5 f+ ~2 Rtvb now,tvbnow,bttvb      善用适合的化妆品
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     针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等,还要选择好合适自己的护肤产品,为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品,为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养,眼袋和黑眼圈才不易产生,水分营养充足了,皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好,也确实能够解决问题,可以试用一下。
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/ x+ L3 A" t' F6 h# u( p+ c4 ptvb now,tvbnow,bttvb     熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃

! x* W1 b' L5 z3 Rtvb now,tvbnow,bttvb     经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。
7 C# }9 r) ]0 Q* Y8 ~( g% E8 y0 d9 a     食疗方法一:生地瘦肉汤公仔箱論壇& J/ z7 @" [" u# l* |; {/ T1 G
     材料:生地15g,瘦肉250gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J! z' f9 e+ S/ b; `# G
     制法:煲汤饮用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x1 R9 T- Z7 x+ |( @6 k
     适用:2-3人量5.39.217.77:8898% X1 m$ ]! B1 v+ T
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     食疗方法二:鲜百合银耳糖
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     材料:鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量5.39.217.77:8898# I; Y5 r5 ]+ i1 p$ k3 w: b/ v7 |
    制法:放冰糖与其他材料炖糖水& K( H( y( K0 I7 k5 ^
    使用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用。
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  • soforlee

好多謝上傳呢D咁寶貴嘅知識,從依家開始每晚臨瞓前口服2粒維他命c.咁就萬無一失,第朝起身容光換發皮肤靚晒.謝謝!
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  • soforlee

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