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[健康資訊] 熬夜的女人应该这样补救

       如果说十二点您不能正常上床睡觉,每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容,这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
, _: C, a( e1 F; Y7 H公仔箱論壇      重视晚睡前的“晚餐”7 t$ [2 t5 n7 s8 [" g
      皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分,养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。tvb now,tvbnow,bttvb1 q/ R8 o1 w# ~
     晚餐包括:富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”;大量的水果(他们中都富含维生素 C);或者口服1-2片维生素C。
# Q: r6 O+ T6 Y/ N) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    晚餐应杜绝:
( |: k# T) v3 m: m  [    辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x/ ^- @! B5 Z# B1 k: {
    海鲜类食物,尤其是性皮肤应尽量少食用。
" A: N& I; J$ U0 K0 d% y' h8 c5.39.217.77:8898    酒精类饮料,它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用,因而尽量少用。5 W7 J' P9 d, \5 g6 _4 W# C; N4 \+ _! N
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      给足充沛的水分

. D- g; L$ v: ]2 M) c      在熬夜时,应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
4 @2 Q& P0 m7 ?: Q, h" f      如果无法改变身处的环境质量(如酒吧,饭店,工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
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      喧嚣中的“镇静”

" L) J  K5 ~7 Atvb now,tvbnow,bttvb      由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的,还需要用些外用的化妆品,给眼部皮肤补充充足的营养和水分,提高皮肤的活力和弹性。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?, `& y- \5 O0 d8 s. y$ F, B/ r
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      善用适合的化妆品

4 \; C  p) P( a. v$ W2 r/ U% d8 b     针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等,还要选择好合适自己的护肤产品,为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品,为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养,眼袋和黑眼圈才不易产生,水分营养充足了,皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好,也确实能够解决问题,可以试用一下。
0 C/ U2 j  |8 N2 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 N  T0 S, i1 S1 z
     熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
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     经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。公仔箱論壇' Q; F$ @, `, ?1 Q* h8 Q/ m: T
     食疗方法一:生地瘦肉汤公仔箱論壇0 L. U, r+ @1 H: W3 M& _& z
     材料:生地15g,瘦肉250gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _/ O6 j! X; W* J$ o  q
     制法:煲汤饮用7 J& a8 v8 w3 R: f  M6 {
     适用:2-3人量" c- p) b! v" I2 R9 J" ?  D3 D0 [

' T; `* W% x5 D* |& c1 @2 @tvb now,tvbnow,bttvb     食疗方法二:鲜百合银耳糖

2 z3 G# L/ N8 k) x  b- JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     材料:鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量公仔箱論壇/ ^% |) H# K0 r2 X- \! c
    制法:放冰糖与其他材料炖糖水
6 B: _% l" _2 Z7 b& ~9 g    使用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用。
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  • soforlee

好多謝上傳呢D咁寶貴嘅知識,從依家開始每晚臨瞓前口服2粒維他命c.咁就萬無一失,第朝起身容光換發皮肤靚晒.謝謝!
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  • soforlee

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