春天女性怎样保养皮肤 I3 p6 }2 L" J
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春天到了，春天女性的皮肤都是非常美丽的。春回大地，但咱暖还寒，气候变化频繁而剧烈，此时的皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺，皮肤自然会显得更加白皙滋润和有光泽。但是，有护肤专家说，皮肤的抵抗力也是最弱的，很容易受到外界有害因素的侵袭。春天女性朋友们如何护肤保养呢，笔者不是专家，愿意与女性朋友们交流学习。
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第一，春装适宜
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根据春捂秋冻的原则，不宜过早地脱去冬衣，随着气温变化而增减衣服，否则容易感冒，或引起呼吸系统疾病发生，对皮肤也是不利的。
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第二，早睡早起tvb now,tvbnow,bttvb' l0 E2 r4 B5 g7 }! J7 e
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春天应早睡早起，多到室外活动，增强机体免疫功能，久卧伤气，春眠太久容易身体虚弱。多到室外活动，让皮肤接触达到大自然的新鲜空气。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }( C$ u5 C1 k3 w) x
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第三，饮食适宜3 \2 @* J+ o f7 w% ?
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调节饮食、避免助火春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免皮肤生小疙瘩什么的。
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% Z f5 m% Q& w 第四，坚持锻炼
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2 g; o2 Q& v6 r1 n8 m 增强体质春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。tvb now,tvbnow,bttvb5 E+ T, z, x3 W. o
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" {& F( g$ X! E5.39.217.77:8898 第五，多喝开水
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, o6 t8 j3 M1 y. \2 } Ctvb now,tvbnow,bttvb 美容专家认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
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第六，清洁皮肤, U& C9 N% ^. t( y5 o
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# J4 ?9 g3 z# V" Z! U公仔箱論壇 每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。5.39.217.77:88988 ~! h2 O2 A+ S
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第七，心情愉快- ]' U3 d; r0 y4 Z
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春天不要生气，外出踏青，陶冶情操，心胸开阔，精神旺盛。( b, G0 \: T! V, x+ q) m5 U9 M
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第八，减少辐射
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2 s4 Y. c T. w) f, e 电脑族食谱：牛奶、蛋、肝、花菜、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等有防辐射的功能。尽量减少用电脑时间。
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- B& f( b" `8 k* o ?( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九，护肤方面
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& V* c3 n* |9 {, m0 t7 _9 L 护肤专家说，多补水，爽肤水、柔肤水一定要用，而且用完后要用霜或乳液来锁住水分。8 h% `! p N* q
4 ?0 x+ }& q c5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?6 p$ m; h: n6 i# X7 {" Ltvb now,tvbnow,bttvb 第十，注意防晒tvb now,tvbnow,bttvb5 B2 c- d9 d- s' U: H0 x% D
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护肤专家说，春季也要注意防晒。初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。6 d: s1 a+ n, u! ?4 z" g
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第十一，生活规律
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: [7 `5 e6 C' r# k& A" w, l+ t+ p 护肤专家说，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。
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第十二，养生保健8 f& U, a* ~' ^" E1 k
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养生专家说，春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。
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- E& l' b8 ~. ^( R3 x5.39.217.77:8898 祝每一位女性朋友们都越来越漂亮！ |
發表於 2013-1-13 09:26 AM
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