巧吃五豆补五脏 tvb now,tvbnow,bttvb4 p* I( g+ M/ D. j1 \% \( i0 O
: S$ d$ d+ _; l' C; w' S2 I* p5 ?# l民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。tvb now,tvbnow,bttvb+ z5 y5 p& D9 j& ~$ h& y& s
红豆补心
4 Y2 D" E1 L* Z8 h* W/ Q ?5.39.217.77:8898 红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。
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, X3 P, z1 n$ X5 Y4 G% Q* H5.39.217.77:8898 绿豆补肝
8 i& t8 x$ N0 k; } 绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。5.39.217.77:88983 L. `5 p2 ~. i& l# p* t6 D
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黄豆补脾公仔箱論壇' j& O* p. b* t, n0 ^: D
黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。tvb now,tvbnow,bttvb! Q$ I5 m& S$ j2 F8 k! J7 P
0 Y$ p" F, w& w1 K% V9 F: b, r0 ~公仔箱論壇5.39.217.77:88980 D; a$ P+ L# e9 Z
白豆补肺! Z9 d h, ~# Q, L( F' ^
白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。
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公仔箱論壇! D$ w. s0 k. I6 p ~5 s
黑豆补肾
- a8 V4 w5 \/ W+ X; ~; W/ K3 h) i* M 黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
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發表於 2013-1-13 09:17 AM
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