[健康資訊] 巧吃五豆补五脏

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巧吃五豆补五脏

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民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。
) Z( X# Z( k) ^5 t9 ?　　红豆补心
6 u, S4 J3 x- u) O) R5.39.217.77:8898　　红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~6 k' M# r+ i
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; Q% d% S- @9 O- O5 b% M- B. B, E4 x5.39.217.77:8898　　绿豆补肝
& q( Y6 n! Y+ f1 h# d( F! E' ~公仔箱論壇　　绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。1 Q5 W* K; k, F9 @! @1 a+ Q
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　　黄豆补脾
3 Z, k; g5 i5 n. q* X1 b, u　　黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。tvb now,tvbnow,bttvb. h; o5 V1 k; H! S

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　　白豆补肺tvb now,tvbnow,bttvb9 o$ V, D& ?, C/ d& d, B9 U0 f6 U
　　白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。公仔箱論壇; ]$ k% {, z, [5 k
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4 e5 p! r, |8 _& H; f, q, J4 e& G" ]　　黑豆补肾
6 t+ p& b. x* i& f5.39.217.77:8898　　黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
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