[健康資訊] 手淫 ， 描述： 18岁以下禁止！！

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男自我手淫
6 ]% \0 N0 z, i5.39.217.77:8898自我手淫是男性最经常发生的一种行为。
0 E6 w3 m/ H/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。从自我爱抚身体的各个部位开始，最后在接触到自己的阴茎。
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-抚摸阴囊，用手拿住并感受每个睾丸，把它们轻轻的压向阴部；
* A: ^) h- J' K4 ~公仔箱論壇-攥住整个阴茎捏一捏，拉一拉；
! q5 B1 I$ A- A* I# K3 Jtvb now,tvbnow,bttvb-用手指尖找到阴茎系带(你可能要先把包皮翻开)，按一按，用适当的力来上下按摩它，体会那里的敏感性； # D# e$ j( ^8 n; t% R5 a1 Q- _; @
-握住阴茎上下移动一会儿；
% P* P6 a" @( w# @5 @' t-涂上润滑剂，开始用你喜欢的方式来刺激阴茎和睾丸。
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+ z- D5 _- w* u+ {/ {! s* v6 b3 e0 N如果包皮较长，一只手摩擦阴茎的同时，用另一只手的拇指和食指在阴茎根部附近把皮肤向后撸，使得包皮充分翻开，直接刺激到包皮的内面，体会新的性兴奋感觉。感受不断增强/变换的摩擦刺激方式；急促/缓慢，用力/轻柔，狂暴/怜惜……性快感会随着手淫动作所带来的紧张和放松而呈波浪式的不断增强。温暖感会遍及全身并在性高潮射精时达到最大。
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) p& L  p7 B+ r9 M4 Z( r, \1 t公仔箱論壇-淋浴时，可以让温水喷到你的阴茎和阴囊上。使用润滑剂，以便能够进行更加激烈的摩擦动作，避免产生不适和疼痛。配合意淫；在水流刺激阴茎的同时，用手按摩、刺激肛门、会阴和阴囊。直达到性高潮。
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增强手淫快感的一种方式就是肛门刺激。在一只手摩擦阴茎的同时，用涂了润滑剂的另一只手的手指刺激肛门和会阴部位，还可以探入肛门，进行手指的肛交。

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男男手淫- E% _) S, ?3 L
男男手淫，不仅是同性恋者男男性行为最简便的一种形式；男男手淫的演化形式已经成为某种商业行为。
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) v+ T5 ?% x* s, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-用手同时套住双方的阴茎一起摩擦，用阴茎来逗弄阴茎。 & ^. }2 e8 l9 y) w$ K
-互相抓住对方的阴囊,睾丸。
) k) c. z3 R% d+ ~6 m7 a( t9 v5.39.217.77:8898-穿着内裤相互摩擦阴部。
1 C$ l  R. l7 h$ J2 X-站在浴室的淋浴莲蓬头下，以阴茎相互刺激对方的屁股。 6 O0 q: o3 s6 V2 K. g
-尝试不断地变化各种姿势来做相互手淫。
+ s+ A0 u* z9 ~: P8 o5.39.217.77:8898-与手淫相关的技巧： ; M: s3 ]5 E8 p/ o2 `  \/ ~
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相互手淫也是一种乐趣。这包括互相摩擦阴茎，在手淫时，实施辅助刺激(玩弄、按压睾丸,进行肛门刺激，以及接吻，乳头刺激等。
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3 a$ Q: k1 W! O# V! _公仔箱論壇有时，只是对方做,被手淫者，只是享受。
  \  t, @$ N/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }0 J+ D: G, }" a7 J: d
可能会发现对方手淫的方法是多么的不一样(手握的姿势，松紧程度，摩擦的部位，速度和力量等)。以体会到新鲜的刺激和感受了。当然，别人是不可能象自己那样能够随时充分地了解性感受的。所以就不可能象自己手淫做得那样完美，可能觉得对方做得不合适或不到位；应及时纠正。tvb now,tvbnow,bttvb* M0 ]) }; X. b. ?0 r8 x
相互手淫主要是为了分享性快乐，只要你们都沉浸在相互给予的性快乐中，就不必在乎是否是否能够同时射精等等细节问题。不要总是一味地急于使对方达到高潮而射精，仔细地体味握着对方阴茎的感觉：粗细、软硬、搏动、温暖等等。在相互手淫时，不必太“苦”了自己，给对方做累了就停下来休息一会。这时，正好可以观察并询问他对方感受和意见。当意识到对方马上就要射精的时候，可不应该停下来，否则，对方还是会马上达到高潮而射精的，不过这样射精快感可就要大打折扣了。

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止尿肌训练
- p7 b1 [. R$ d& J) e男自我手淫时,集中注意力进行约每10秒钟收缩一次止尿肌的运动，这不但能够大幅度地增加性快感，而且，可以使止尿肌得到锻炼而逐渐强健起来，强健的止尿肌可以提高性高潮的强度和持续时间。