經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。5.39.217.77:8898+ ?9 I' W) j! ~' s; e
; M$ x( u/ l4 _5.39.217.77:8898 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
4 C4 j! h" @6 d2 y( Y5.39.217.77:8898▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。) z( i" e; t" V' ], L$ q
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
; |+ n& y5 ~3 d+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）公仔箱論壇' U2 N5 L' k) D# q$ d( o9 U! N
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
: ]3 I1 W5 K; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。# k& d% D: k& y p/ i
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0 L8 U: s+ Y* {( M. \tvb now,tvbnow,bttvb▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
% F5 i- P9 S L( H5 g9 Htvb now,tvbnow,bttvb2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。5.39.217.77:88985 W* {4 L7 {. E/ I: N5 h9 d
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
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! h8 T" m) D, Y( O G/ o f公仔箱論壇▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb$ U' s% h2 \1 t8 _- U
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3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。5.39.217.77:88986 m- X3 x2 D. a) t9 V) a6 B5 ?& H
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。公仔箱論壇; S5 U1 D2 }" v3 k# _1 D& ]
$ q0 Y: e1 Y# o! x4 N% {) U9 U5.39.217.77:8898▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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/ A' b9 _& N, _/ L! @4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。公仔箱論壇5 ]9 v3 J1 b d9 Y9 R6 N
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
7 L9 ~9 o( I- S2 F% L公仔箱論壇中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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