經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, J( u9 r9 H; j# N7 R( l. `
. }! C; c/ V; U* E4 G: t公仔箱論壇 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。公仔箱論壇/ T; f. z; r2 E" s1 M7 _
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j z; y) S4 j1 a3 u
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
0 G$ U; ?$ j1 S+ T i! I& x# R公仔箱論壇在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。公仔箱論壇6 }/ E. b+ W. n8 l9 D9 F
1 v0 A* o: ]# E( x1 P$ b▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）5.39.217.77:8898) [6 p: m0 ^+ N; Z. j9 d
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
, _: S9 U$ c$ p+ \+ F; W! R* vtvb now,tvbnow,bttvb功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
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) a# V" m. ]8 }0 ?) F& V) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
# S( W z* J; a7 v: Z2 I8 {2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
5 B3 s) t" j9 \2 Z' [; Q* M4 D& k公仔箱論壇功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
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, G* |7 Z% U: g! R% e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p8 j% d& ~& f( q6 l7 a/ D
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
3 {- d: v/ A- ?/ m+ x. t' n9 x- s% Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
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1 m" S) P" X/ m1 y& Y▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y: c# r. W/ C) G/ n" J1 l
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
, ^8 E! C# |, J% _1 Z/ S& ]公仔箱論壇中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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