經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。5.39.217.77:88987 I. d- J: }3 M: b8 S1 V) ]+ n5 M
4 F/ ^5 O, i( u% E7 G. c 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。9 ?2 g4 e6 W1 B* b/ Y
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。5.39.217.77:88982 d( `/ B* r# @# r: s+ T
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。- y8 Z$ n7 C; j0 m% Y3 b) u) v8 |" n0 V
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
( m* L$ e3 ?2 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i: }' y4 S" z: ?1 o+ {; Q% B
▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）公仔箱論壇) l6 D( X2 ]8 c) k1 z7 w5 |
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。% l; Y( V1 W% Q t R9 e+ ]5 C
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
. O* N7 y' Y6 p公仔箱論壇/ x$ |5 A5 r! q+ r) x
: p, @5 R: m( Q) K. s+ Utvb now,tvbnow,bttvb▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
+ q( i; P3 t) F/ `. T. c2 ~2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
( {5 m1 g+ U; N. }& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
% e, ?7 P% {6 s0 |& _5.39.217.77:8898
6 v# C2 U' @# d; R7 J/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( T- m: x: y8 a3 n N
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）公仔箱論壇: ^+ O" |! m6 y: o7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {1 a( C1 U& F4 {5 r$ ^/ g
3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。tvb now,tvbnow,bttvb4 U. J( l" J$ y, m/ C
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。" N: N5 ~0 S7 b4 z$ I0 k
% ^/ Q1 G) K3 P/ d
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) H1 B2 M) a$ H. m1 f
6 |$ l! r# P& L/ ^4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。5 {% @. a' M# l4 E* _ V1 Y7 {
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
6 J, `) l. w8 B" A+ a. [( f公仔箱論壇中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
