經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
# C5 m( P' S2 o公仔箱論壇8 `. v! ]; x5 o
 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
! s) O# p# V a6 M" u* ]( Htvb now,tvbnow,bttvb▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。- G5 R' I- o4 j
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
# U3 ]9 x4 E* k3 w A3 m6 _公仔箱論壇在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb( N+ @& H$ ]1 Q
4 Q, _; o- k& D/ K$ p0 @▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）公仔箱論壇. x7 ?( m+ I- b' e7 Q
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s& a, v D+ \# v1 P
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。公仔箱論壇& L8 W$ r9 L# H8 n% S: H+ G; ]2 y/ ?
' V: v8 G; S9 ?9 ?$ o$ v公仔箱論壇! @0 f$ R2 M2 ~
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）0 S$ E: P7 G9 r8 a3 ~: U! v
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g, @5 V! a& K7 _( x
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
9 H' @; a8 U) _4 U公仔箱論壇' |3 C3 {+ Q2 u) N" a
- X" L1 k' _$ ?- C4 l5 a; g
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
: f% }4 h z2 p* ?5.39.217.77:8898, d/ Y) I+ o7 X$ M, G
3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
8 p) F) b/ J9 u9 ~+ Ktvb now,tvbnow,bttvb功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 w$ A: q5 Q3 w, i/ s
0 g( C: \- x; r& U. V5.39.217.77:8898▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E, e7 Y& @5 G# G0 }3 m
0 K( s/ O6 D& [& S4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。5.39.217.77:8898; L: W8 H$ S6 M- {' z9 H, n1 M+ p3 J
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
" O" E% N: ~( Q- z3 e. j公仔箱論壇中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
