常穿高跟鞋损腰肌 揉后溪穴治疗腰疼 5.39.217.77:88983 q+ L" i# n+ \" k4 K% G2 I
8 O4 Q1 ]% x# H9 K9 L' ^) @4 k核心提示：女性长期穿高跟鞋，会加大腰肌的负担，形成腰疼，常常按摩几个地方可以有效缓解腰疼。5.39.217.77:8898% u) F. U. T2 k* a) ^
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常穿高跟鞋损腰肌，腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。
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当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。
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另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。tvb now,tvbnow,bttvb- g ~5 }$ E" w9 U" x
, z# D2 Z D8 \ d3 V5.39.217.77:8898 这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。1 c. H5 z8 r5 z4 i
2 e& t8 Y2 n3 e/ j2 `' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 时下女性都很钟爱高跟鞋，殊不知，高跟鞋却是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损，引起腰痛。3 D2 n" O9 q4 N2 b8 V" L
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腰痛怎么办揉手上的后溪穴很见效
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后溪穴是小肠经上的一个穴位，也是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。经常自我按摩后溪穴，能有效地防治颈腰椎病。下面我们一起来看怎样按摩后溪穴吧！5 h+ }4 a. V6 Z- e/ r) k2 X4 t3 \9 b0 E
/ J- D+ ^9 \5 @" `0 d公仔箱論壇 取穴方法：把手握成拳状，掌指关节后横纹的尽头就是。
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m: |* `* G9 c" z$ ] 按摩方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。0 u8 Y- k3 N, A( z! i9 P- a
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坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。% s: y4 M. {1 z5 P0 O/ h+ e: j2 g
% r( C$ `1 y9 T$ A( {8 U: ttvb now,tvbnow,bttvb 另外，在开车的时候，碰见路上堵车，或是红灯亮了，可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，就会感到特别舒服。坐车的人，更方便按摩后溪穴。您们可别小瞧了这些小动作！只要有意识地经常按摩后溪穴，持之以恒，就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。
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發表於 2013-1-12 02:49 AM
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