常穿高跟鞋损腰肌 揉后溪穴治疗腰疼
1 O: R: X4 A5 c+ b! N, k
) ?3 F4 G$ P7 O6 ^ F# S7 W$ btvb now,tvbnow,bttvb核心提示：女性长期穿高跟鞋，会加大腰肌的负担，形成腰疼，常常按摩几个地方可以有效缓解腰疼。* {# ]' b$ A8 e( ^0 J( E b0 N6 h
公仔箱論壇" Q% y( \5 ]! a
常穿高跟鞋损腰肌，腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。: g5 R% N- ?5 ?4 m6 L
' ^" M+ d( U6 P3 S2 \, a公仔箱論壇 当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。tvb now,tvbnow,bttvb9 x- e: F+ k S0 F% w; c
7 o9 l- i5 w( I; R
另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。3 A" @$ \" n# Z7 K. Z7 x
x3 ?0 Q7 q" K: W# f公仔箱論壇 这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 T3 ^3 _1 {2 |# j
tvb now,tvbnow,bttvb7 O+ {$ l, ?1 H' A& X7 a. V
时下女性都很钟爱高跟鞋，殊不知，高跟鞋却是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损，引起腰痛。
5 J- T0 D# ~, Y. \0 L公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ u% ^0 g+ T/ b7 S4 @# a, \: p7 S2 l
腰痛怎么办揉手上的后溪穴很见效+ {+ y2 R; F8 b9 B \* ^2 X* A; t
2 M o8 g O1 `" Z! S
后溪穴是小肠经上的一个穴位，也是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。经常自我按摩后溪穴，能有效地防治颈腰椎病。下面我们一起来看怎样按摩后溪穴吧！
: z" T7 Y" D, T$ `2 r' S% s7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m9 v5 l8 v* w; w6 c' V" [6 ], j公仔箱論壇 取穴方法：把手握成拳状，掌指关节后横纹的尽头就是。公仔箱論壇4 a6 q6 N+ g9 u. `0 r2 t
tvb now,tvbnow,bttvb0 `9 d+ L4 n7 k: V/ B% |4 ~/ Y
% b" V, ]3 N' p' V; _/ c" | 按摩方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
3 z! K7 F" y; ?4 U9 m& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w3 ~6 n1 q2 K+ i- C
坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
/ q" Q, b8 @& T6 y3 }% h# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q# ^% ?' A; S3 s2 E1 W$ s& E- e
另外，在开车的时候，碰见路上堵车，或是红灯亮了，可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，就会感到特别舒服。坐车的人，更方便按摩后溪穴。您们可别小瞧了这些小动作！只要有意识地经常按摩后溪穴，持之以恒，就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。& l' ^* ]0 m# R: S' [
|
發表於 2013-1-12 02:49 AM
| 
