「飯後一根菸,快樂似神仙」,癮君子往往將抽菸當作是生活上壓力的紓解,或是解憂消愁的方法,然而抽菸是否真能達到消除壓力的效果?英國學者針對吸菸是否能帶來心理紓壓效果做了新的研究發現,事實上尼古丁對於紓壓毫無幫助,戒菸後的民眾可以減輕心理壓力。4 S2 w2 }+ `/ g+ _6 h# Y
5.39.217.77:8898 d, s* ]7 T( Y% i# R
根據英國《每日郵報》報導,英國牛津大學(Oxford University)與倫敦大學國王學院(King’s College London)研究人員以近500名參與英國國家衛生中心(NHS)戒菸計畫的民眾為研究對象,在為期兩個月的計畫中,觀察參與者的心理壓力指數,且參與者有5分之1皆表示,一開始吸菸的動機在於想消除壓力。
: z: X- f) } z) N6 Y
& v1 }8 N5 ]; H* P7 d; [7 T+ ?5.39.217.77:8898計畫結束的6個月後,有68名民眾戒菸成功戒除菸癮,其餘的423人戒菸失敗,其中這些曾試圖戒菸但失敗的人,心理壓力的程度最嚴重;反而是戒菸成功者的壓力指數明顯降低,甚至也比吸菸時期還要減輕許多。顯示出抽菸對於消愁解悶,並無實質的幫助,想要真的減輕壓力,不如戒除菸癮更實在。
/ ^. ?$ ]( |3 }! C7 Y: M# w1 x2 s }公仔箱論壇
( r7 ]0 J, M$ Z8 P Z研究人員指出,吸菸所獲得的解壓效果是因為對尼古丁上癮之故,在戒菸初期,尼古丁的戒斷效果易讓人出現焦躁不安的心理狀態,但對於紓解日常生活的壓力來說,並沒有任何幫助。
: g3 H9 R7 }" L3 n公仔箱論壇5.39.217.77:88984 L5 `$ b) |4 } Z, Q. u7 z5 K
3 {3 U/ s( g. O5.39.217.77:8898新聞出處:華人健康網 |