1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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( E& U' C2 h. r! ] R7 w公仔箱論壇4.薏仁：对水肿型肥胖有效。tvb now,tvbnow,bttvb( o( {. D) s% Q9 f0 i2 z) _
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。tvb now,tvbnow,bttvb6 t$ V5 b% t* N5 A* P1 k
: [ q E# }; Y9 x" e1 c5 F公仔箱論壇6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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# w! M1 |, C6 w! c" e9 `! K7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。, [. y4 V2 ~. B) c* ~/ {4 ?
3 }" w& k% {) a# g, x5 r8 d6 E8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。tvb now,tvbnow,bttvb& T# D1 e% Q: X0 n- f5 [1 a& k
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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