1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。公仔箱論壇8 \! H+ t: Q- I5 u D4 \6 P
* Y5 K3 x6 A( d5.39.217.77:88982.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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& O! }. t) T8 s2 \- Q/ \6 g2 ~. [% [公仔箱論壇4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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. u% w1 Y4 H, U- j' Y5 w& s5.39.217.77:88985.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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1 C% u3 ~0 U' m# s+ V4 U9 O5.39.217.77:88987.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。. L: u; u4 E% h0 `7 f( t
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。公仔箱論壇' J; j) x4 V& a/ i: G
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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