1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。5.39.217.77:8898+ r2 @# ~0 v' H2 P
' o) o7 P9 J% @" w2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S, I. ^& Q% C; e; t
. Z6 e1 Y' g. e; _* e# o8 m公仔箱論壇3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb) h4 q G( n* d: ^, n- ]/ W1 T1 W
: ~* u1 ?& k) i1 s0 b+ E# q) v! v, |+ a公仔箱論壇4.薏仁：对水肿型肥胖有效。公仔箱論壇+ D" E4 H2 \3 Y: i. @* e. z: f
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。tvb now,tvbnow,bttvb, Q, ]/ R: n z& f
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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/ B6 D7 ~# s. ?7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 N' b7 k9 p0 ?. a4 ]
- e! l$ t9 U3 utvb now,tvbnow,bttvb8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。$ x6 U9 f$ z2 e
6 P) S$ | l& V9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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