1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。公仔箱論壇$ _! ]. @$ X2 V, Y6 n% |
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。5.39.217.77:8898! a5 S* `/ v. n
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。5.39.217.77:8898( k2 o( L* g5 e9 x: [$ G; N7 q7 k
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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9 L O6 x7 k' w' B: g7 jtvb now,tvbnow,bttvb5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。5.39.217.77:88987 I" i, l% |# s. p e( f
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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6 ^, o2 d7 N* d6 c& ?公仔箱論壇9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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