1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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1 k, N2 ^9 }( x& h5.39.217.77:88982.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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. ] b; p! O) k+ ^5.39.217.77:88983.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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2 d* `3 W+ i- q& vtvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ G+ }7 c" D4 ]7 } U* O) \' s) y
% r/ m3 s, C& @8 \ }$ e8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。tvb now,tvbnow,bttvb& W7 [( j7 f# x) O/ T4 ?
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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