1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
X) ^' u, p' E2 I) k0 W5.39.217.77:88981 s% x6 C6 j* |0 V
2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。) V) o9 u: H s
0 E$ u& G# N; u0 X) u! f3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
3 m& b# j# p; q/ `/ h5.39.217.77:88980 @! w7 a9 T1 W" ^" E
4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
* b8 m/ T4 H% J' Q公仔箱論壇5.39.217.77:8898( m' J% ?% r; D$ t, f$ D6 o
5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
; E" \! A5 o+ ~% ^& Z: @/ Z _/ t4 {
6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。公仔箱論壇$ U. M5 V% `/ b
, H9 c) h: a. C9 b; B! p* r' D7 I1 |7 p7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R C# b' B2 e( \( O3 U! e
, W1 v5 z8 ?' w, U5 L5.39.217.77:88988.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。/ o$ v* I- P [; H0 i& S' j
$ X- n; r2 U; o' ]
9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
| 
