1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。7 M# W7 X" ]/ Z. \# e
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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$ }/ ?1 u+ \) x0 }, i3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。% O- T% }& o3 o
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。5.39.217.77:8898( ~& X% A! o0 w9 l3 I# Q
2 [% ~5 d* m5 N+ K4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。tvb now,tvbnow,bttvb( F/ O' T2 h1 g7 o, j5 k' q; ?9 v
* o- S N* F6 H! w @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y7 h; n! M- b# l$ D; I
% g7 s2 z8 a% l+ ^1 n7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。$ Q- L. F6 `3 G; `. T8 k/ H
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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! R+ G6 |0 \; y- c5.39.217.77:88989.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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