1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。公仔箱論壇& z* [+ x4 u, g( E' n( e+ A8 O
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。5.39.217.77:8898$ P$ F$ G7 Y; @% k% p# ?
( e* f2 n, Y4 E公仔箱論壇4.薏仁：对水肿型肥胖有效。: ^' q. J3 r* { `$ c/ m9 |$ R
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。% e' m( s1 s# n. G
* L, m6 A1 }0 c; Qtvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。5.39.217.77:8898. s$ w4 ~" u- `- H
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。7 P X' I' Q/ h& J. P6 c' u
* }( \% U8 A: s/ U- P公仔箱論壇9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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