1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。" ?/ c, J! `; o: a
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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) y8 c8 N" L4 H, n7 L' d: e- ptvb now,tvbnow,bttvb3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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3 Y- t# ]2 {( ?. J" ztvb now,tvbnow,bttvb4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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$ F4 F( O1 J# c3 v1 l7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。+ |0 @( S& \& R+ E
% S- r4 A- H: i3 t$ L( Q7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 k* K& ]* u/ x6 l: W" r
( l$ C& Q8 L. {, ~, Itvb now,tvbnow,bttvb8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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