1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。公仔箱論壇& d7 C5 d% L$ r- k9 V1 }
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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/ M/ n- u2 h+ n" Z0 j4.薏仁：对水肿型肥胖有效。. z7 [( }0 i: X8 w- g+ k" \
" Z. k) o1 I$ |7 i2 b6 p/ N: z* z% E公仔箱論壇5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。tvb now,tvbnow,bttvb3 J( a9 t( r! C, L3 O( |6 v
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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! a7 U& n3 @. l6 |) W, M! ?公仔箱論壇7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。公仔箱論壇( L, n- \' O% m/ i. }! _
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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