1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。5 D, Y$ R3 I$ }
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。: X7 y; F" V. u
4 u/ e% g: u0 L# u5 f% w3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。0 l7 a- c* t9 Q
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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" w6 C4 o2 e! \8 k2 gtvb now,tvbnow,bttvb9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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