1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。. @% u L3 t: ]4 Y# b& H; r' _
, A, Y/ l1 c7 G4 x5 p! L# g% D公仔箱論壇3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。: j' X5 D0 w( d
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。公仔箱論壇) N+ I/ f7 ]# W0 M
6 g- q' D* ^6 s- U' _& ^8 o1 wtvb now,tvbnow,bttvb6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。$ g& C7 M# Y+ T. ?2 M, Y
2 O/ ^& m) E; gtvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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}# O) r# B' W% _tvb now,tvbnow,bttvb8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。公仔箱論壇# X/ _' S6 x" }# L5 V9 M& D9 z1 [
4 e; G0 c2 D# }; C: Z0 q, j! I+ o9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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