好累喔，書怎麼都唸不完 u2 x# [2 s7 |" I
9 a8 u1 W6 @. z, a5.39.217.77:8898日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。公仔箱論壇) L8 u! q7 F$ u* H( t9 `6 U$ W
* j6 b2 }, j2 K$ b% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶飲, j/ @5 X9 _1 ~ E
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V- U0 x4 x! j$ q& P3 o% o
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
; d' \: }% R- K2 T. ]- F- R5.39.217.77:8898功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 5.39.217.77:8898* Z5 W/ ]! } A
1 }! {8 A: m. M- i2 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b* L5 n5 n9 @0 [- s% j- A8 k
$ t) ]5 ^6 E- b! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
* _4 N" F) u% k0 b/ ^5.39.217.77:8898功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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( l2 N7 U$ Y/ j1 ^5 x5 D$ Y, q4 M# F 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
. H! s; G* }3 H功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。tvb now,tvbnow,bttvb {1 x$ d. L) L3 `
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 - z3 T% g' {9 V6 y9 x
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按穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p+ ~/ n0 k; l5 G
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
2 N' ^3 @9 u2 l* I0 Q! vtvb now,tvbnow,bttvb按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I& y G+ m' m( B3 Q
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$ \8 [6 l; W: D* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t* W+ ~# ^2 o2 E 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。+ n0 \7 _! p5 q. Z( k" l6 r" y
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
$ {: P# C9 G. u6 N T" A- P+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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# e( L; z0 y$ k! X+ n, ? 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
}; y7 O: C$ J! ?1 n功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
" y* @5 T/ i4 ]8 O按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
3 d" |% W, _; L/ h公仔箱論壇功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。3 h" {2 Z% m k" L5 x
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d( k6 o7 h8 ]4 L5 ]
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, S, A$ Q/ l) Q5 _6 u7 M7 l公仔箱論壇醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠9 z: k. r8 g# r B3 p) U8 w
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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