好累喔，書怎麼都唸不完5.39.217.77:88989 H5 G+ s$ r8 P; [% A
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 5.39.217.77:88988 Z, E! `$ K* x# }# i" E' w
1 N3 f: T) _9 K6 Y% Z; c5 X中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。1 w" b# L4 `- f* W0 Y) J
; e$ |: b3 i' ^# F, J( v/ p公仔箱論壇喝茶飲
7 S5 E5 v4 g- ctvb now,tvbnow,bttvb以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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7 J( J- q- T8 a公仔箱論壇 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。tvb now,tvbnow,bttvb3 l: n, m9 }8 K9 {# C
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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3 x6 W7 q. f9 u1 x 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
/ W$ W+ y p' `公仔箱論壇功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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5 T' O$ M# I# c) x% g0 K公仔箱論壇 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。! [+ J/ I$ z- Z: ^0 k, S
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
3 o6 d2 N J/ Y3 O0 \功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 5.39.217.77:8898; @ l* m' a/ X" }
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' ? y( Z6 K% L/ K& p9 \# y% G按穴位
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) ]+ e) L3 a* b6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。9 Q" A, I- I( F( T) x
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 6 g4 X8 j' a2 J. P. h3 ~7 x/ v
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。, |3 Y" s1 N- } j+ c' s8 x
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。8 ~2 ~& o8 p X0 \4 ?
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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% v( h/ Y \: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r" r7 H1 l. v1 _7 x2 V
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
! h# J& Z- }6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
% k9 ?* j4 X* O% L, @( Ltvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb( _# i' F2 I% {- w
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {/ f; n* Z9 L2 I
) K3 r4 P9 o8 v, B, r: F; A 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
) W# ~' D \" b功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
& y8 O. K3 M$ G$ Z% ^tvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 公仔箱論壇; |& z$ h( O" M' l \, ^
1 N- i8 a* {6 g1 o- V' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c- P; a0 T8 M6 S
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9 f a5 A0 S( I8 S1 H. g, Y; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
( f9 H+ n6 L1 P+ l5 s- |8 ^( p# o. y考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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