[健康食品] 考前衝刺 4大茶飲醒腦增體力

好累喔，書怎麼都唸不完
公仔箱論壇7 l: w+ b4 U+ u% t

日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

tvb now,tvbnow,bttvb4 l1 J8 L5 d: W7 \+ [$ t# F9 l3 I4 x
tvb now,tvbnow,bttvb+ v; O6 i& k4 K/ e6 m

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。

$ ?" f( D$ _- G
喝茶飲公仔箱論壇/ [. s" r8 b% J3 S( K: W. u# s

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 " n% S4 E* f3 L

公仔箱論壇8 _5 L4 r5 i' ^3 `: O) H5 y! N
tvb now,tvbnow,bttvb$ V2 X! d& X3 o$ J5 C! e. A

桂花活力飲

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。: a: a- `! X. v: X& Q
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
6 r. C7 t% b9 u8 M$ Q! V% b- s. H4 d

2 D# G7 n# w" r9 J, A
公仔箱論壇2 B6 z) F% c" x8 F2 j

銀杏醒腦茶

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
" f& A% A2 b, T: s8 n9 ^" b功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
u) T3 _4 L8 ^8 J8 M& Z+ U

公仔箱論壇% i2 A) `) S& E( {- f
. N4 ^' }$ W. N+ ^9 }' s4 `
, ?" G0 Z0 F6 }8 }* Y

百合減壓飲

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。tvb now,tvbnow,bttvb0 \- C; D5 f- O k' i8 c
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ L6 H1 C0 R+ i/ n

公仔箱論壇: |6 p0 s) S& I/ b1 g; T' T4 \

石斛明目茶

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
( b0 B( i n2 P8 C, \' O/ }8 t功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 4 Y8 C2 n! [$ a, R) n8 Z8 \' ?

公仔箱論壇" l- i/ L( M; B# r
按穴位9 O) o5 I1 F2 ?& A# p. s

頭皮按摩

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
, a' e! A. j# _* o e# P* Q9 o按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 , f) @7 \/ T, F9 ~# `

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C$ B! M* e5 x4 o+ Y$ h. W2 M

印堂穴

位置：兩眉頭連線正中間點。公仔箱論壇. J5 ^' {% B5 [' A
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
# a x/ `; O4 @5.39.217.77:8898按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。公仔箱論壇( A+ Y+ ]$ ?" {% H

! o& ^1 R7 Y9 Z0 J% f: f% P/ `# [
' F$ v% l" G, X5 R1 ~5 g
5.39.217.77:8898+ o7 D. k5 h! B! S* z$ t

四白穴

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb* ], o& i6 G5 m c. K1 R

tvb now,tvbnow,bttvb E# j/ C6 L1 x, I, r

內關穴

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O, P1 ]- ?* N ] e% ^( s
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。5.39.217.77:88983 w2 }: B4 i; Y, |9 {, U- d$ j
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
2 O. h5 L4 g9 m! ^, b; t. G- z7 L

tvb now,tvbnow,bttvb+ L% u b5 _/ v5 v7 E9 ~/ Q" o" ~( a- G