好累喔，書怎麼都唸不完
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 * U$ w! C& A1 P# P% R8 ~
7 z$ T7 E! N3 Z4 O; `tvb now,tvbnow,bttvb中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。5.39.217.77:8898& ^# B- s7 H4 i9 T: c+ }7 D3 L8 k
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喝茶飲
% i: ?& f z9 K/ S n! Y公仔箱論壇以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。- e/ ], m$ G' b
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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- l( o" n G: S$ j 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
% {3 N$ z9 b# _% ?, z5 O5.39.217.77:8898功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X0 q& Q1 e0 b
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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: a Q- s4 e+ x5.39.217.77:8898 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
8 d6 F, X' U* v# C% c$ m# ntvb now,tvbnow,bttvb功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 公仔箱論壇! z' |+ c ]7 }: J2 @, e
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. K6 {+ q. O6 d5.39.217.77:8898按穴位5.39.217.77:8898- {& j2 F2 B, j9 }% ~
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: A. z, Q- `% |" R _( C& h. Q' n公仔箱論壇 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
+ ~" {( j2 n) m) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 5.39.217.77:8898/ W4 l" \& y1 S! A
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9 W w5 a9 ?" S" x5 T: W: U* q 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
9 Y/ U* r7 t2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) d5 R) _5 T( U$ \4 Y, e
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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) i8 c' h" k+ a! p# R' M' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D2 ]9 A/ E9 l: y( V$ c3 i
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
3 h3 g2 m- {! f/ Y, u: X# W公仔箱論壇功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
: n0 b7 H' ]; |/ H公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
6 D" [8 r6 ~# s7 R% U9 k功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb* k r) L; q( {( W/ c+ O1 `
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠公仔箱論壇( m2 `7 E Z, h
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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