好累喔，書怎麼都唸不完
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# o8 O5 p. W# v( ^tvb now,tvbnow,bttvb日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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, C# ]. u% F: {& N' \! l% F7 ^5.39.217.77:8898中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲
# S# Y; K) h) V; d: H) g: ttvb now,tvbnow,bttvb以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 1 s7 g0 [8 f& D
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。公仔箱論壇9 A: K* K, z3 P) N; } P5 C. n6 m
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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) |9 c8 E% Z% }2 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 N) S1 E% k# |8 ~
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g: I, q t% k2 s6 W s
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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, g7 I/ ^& K: O# `' j/ | 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。tvb now,tvbnow,bttvb3 n: }/ [1 W# o$ |, h& A
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 , h' ]7 w: c" D9 m
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4 H1 W% X% d; c/ {( b0 I2 v0 m 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
; T1 `& o. r7 q6 \8 ]; |功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
0 o) H9 w& Q& Z$ }5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898+ b: b; u- W$ `5 ]: y) c. u$ r# G7 R
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9 T p9 }1 A4 W6 f" x+ K9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按穴位9 J. R6 a- n6 j
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
# L1 ?( B9 o M& ^8 S& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
" i( e1 l7 y4 \* X7 o- T, R功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O% M9 _" S f2 x7 _0 m q; Y
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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/ f& U9 w1 z3 v3 G0 d 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
2 h# H* t$ S/ c+ v8 {& ^) z4 N5 k功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
. s5 i, p) [6 `1 I( G+ V# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 & S9 r' ~" C: D+ F4 O
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6 P$ k* C% m, ^, {! @" j6 j3 J: l5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。3 W- e7 f% k% X2 {* M; |# [3 O4 N5 Q
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
2 x# P' g+ m% ^8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠5.39.217.77:8898- q: A( C$ l5 u. |' ~- ^* E
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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