好累喔，書怎麼都唸不完公仔箱論壇6 u" ^ E" ~# } B/ C
公仔箱論壇 U: H5 e4 m" {, A8 m% [6 Y7 r- D
日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
+ Q2 Z0 _2 |3 b1 _8 H5 b
. n9 O3 O8 s5 T, d: O5.39.217.77:8898中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
4 W) s* U5 X" D9 Z K) u m) A6 Q5.39.217.77:8898 + {( N0 o+ P; O9 W% Z0 n
喝茶飲
8 X! e0 V1 t6 f( H# G E7 ]公仔箱論壇以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
! w3 n4 ], D) o$ z/ M: Xtvb now,tvbnow,bttvb 5 ]1 X8 o7 s5 \% k% S' s5 ]3 p) B' n& h
公仔箱論壇3 ]: b0 C( o: y, d9 }1 I5 C
* C* a- F/ b+ P9 l; ] F 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
9 Z7 F) H8 ~5 M6 F- o) A. W公仔箱論壇功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
0 ?8 E7 K# A; t: E, r- w$ N3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898/ C0 d5 Q6 }. P. _- ^* Z1 I p1 l! j
8 ?1 k# M9 V$ k. c- {+ R% \: Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 Z0 G0 a( w2 n& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
2 ~7 k0 O5 L$ H1 ~7 v* I5.39.217.77:8898功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
4 c3 x2 w& h8 f8 rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y) n$ P# X" I( O( [/ w
tvb now,tvbnow,bttvb9 n$ o* a. s- [: M& G% [
1 B* {7 J; i+ R, c& h. M2 ~ y
 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
4 x- p+ q; b& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _ }# g0 T7 l) R3 t$ }) m
. Q& V# d. Z# c1 n& d+ b2 Y公仔箱論壇
! M- V- K" _9 x+ l9 m: ]+ B' t% C
% f2 t7 ]; T) d, c5 I, v' r, j 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
& G. u6 C5 J7 p5 k公仔箱論壇功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
6 e/ B0 H" _, m0 s5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb5 l* J3 n' r, Y9 u5 a5 o
5.39.217.77:8898& ^8 C* U, [/ I! v% N4 M
tvb now,tvbnow,bttvb4 P: R/ N3 }/ ?$ O4 C: o3 V
按穴位
E3 ?& c$ t% T. I4 b公仔箱論壇, |/ ?0 B8 T( j! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n0 p$ A2 [; E+ S: b, R
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
: s" `( T4 F! ?公仔箱論壇按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ^$ v# S6 N+ _. \- Y9 L0 v2 T! [
tvb now,tvbnow,bttvb0 q: K# l2 V$ y; H1 `! {
& A; j5 w& A8 u# }
) u- {4 | w6 v" g A% o$ B
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
% K, D7 p6 a: M& S4 n: T公仔箱論壇功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
/ O9 A" U9 a1 i5 z/ etvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 , O: a/ a" ^$ r' N% @" u: @( V
5.39.217.77:8898, I# n. I- q2 A2 E! u: ]: t9 y) `
公仔箱論壇( B+ H/ Z- o; u) C" ?
, ^1 h5 ^( T5 E! R8 V* |, ]+ E
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
4 M3 @: w3 W# g" j5.39.217.77:8898功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb6 P2 J* [+ p8 ]! J' \! V
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb% n" B% Y" r! L. [5 Y, g1 M
tvb now,tvbnow,bttvb( ~3 P! T# v1 h' j& ]) g$ X5 Z
m0 g" L- F: i& ?6 m! M5 ^1 R( X8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U+ \' Y. G4 k F( Ktvb now,tvbnow,bttvb 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
- U' y4 j8 Z, A& R) t3 ]4 |8 c5.39.217.77:8898功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
& a) Y9 Y' z& k8 s" J8 U5 ~0 y5.39.217.77:8898按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
2 A: L, F9 G$ W/ {/ c( [6 m6 ]: q+ ` 5 n: r8 j" [5 h
* Y s/ v: ]2 f7 ^! m/ O4 X; `5.39.217.77:8898- P: w/ q; n/ s6 Y
 5.39.217.77:8898) }- b8 i, S: D# `, X* }7 l9 r, r
, h* ~, _: m( b# k) j3 Jtvb now,tvbnow,bttvb醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G3 q2 a/ R* N0 X4 M7 k
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 |
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
