好累喔，書怎麼都唸不完
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- s1 C Z4 s) x2 o2 x9 Z日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 5.39.217.77:8898" h. D9 i; Q2 l. M' K3 P% O
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。2 L+ f, K* O9 _8 @! B
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喝茶飲$ s% p, m2 ]+ l4 a- c
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 6 p+ s: R% G, [3 H ]
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
8 [/ h2 R8 A# N2 F, C% [0 O" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 公仔箱論壇* C i7 t- z: T8 q" P1 S% I1 E, `
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
5 S. ?/ F$ V( X' D9 e公仔箱論壇功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 5.39.217.77:88984 C+ F2 V( U& r# u
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2 M, `' @+ T; F- J- B- f) d6 J, a5.39.217.77:8898 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
, O+ {, V- n) g6 B* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 公仔箱論壇, L4 i+ K! r9 a R* S$ x0 S
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。( }0 G" q$ M1 U# U! v3 ]
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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( g# l# [# U9 h' {1 w4 w# qtvb now,tvbnow,bttvb按穴位
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。5.39.217.77:8898% B" n' w. ~1 A, e% Q
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 5.39.217.77:8898( k* V* y5 w8 Z8 H# e: I$ i* X
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0 P6 a9 c4 z, T) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q8 O! R5 P% i# P* N2 Z 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。9 p2 q4 B( K3 F0 H6 g
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
0 G$ P- `4 G, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 5.39.217.77:8898 f! h j. ~! L7 c5 ?, k
; M& I+ L; h* M1 e' \3 H( ] gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i8 h, K1 c! E/ M. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r) W/ {# r0 F3 J" h% t; H
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。7 L* }% p* ~- h: _5 V0 L: k
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。公仔箱論壇9 ^( H |8 F8 M
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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7 }. `: J6 v: j4 o3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。tvb now,tvbnow,bttvb$ f/ S7 s E$ L. Z$ G- L- A
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
( [4 v+ w& q- x5.39.217.77:8898按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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, W# q+ _! E& C, T0 ^5.39.217.77:8898醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠) Q7 K0 M' f% h
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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