現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！" A4 s. F: e3 o* u! Y% N" _
) @7 N9 h! H) H+ X5.39.217.77:8898 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。
G& T, n8 f! L0 wtvb now,tvbnow,bttvb有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
1 i$ T$ p) Q, W5 x' h公仔箱論壇1.蛋白質—雞蛋公仔箱論壇! R9 H1 {' z8 p2 H1 J
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。
/ V( \7 y) y0 A B& _5.39.217.77:88982.鐵質—豬肝、海帶
% j! L( \' h: Q, e' }" htvb now,tvbnow,bttvb豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。tvb now,tvbnow,bttvb* {# S9 D; f$ K9 p" ?- I$ W
3.維生素E—芝麻
" P) Z! O: b8 _. btvb now,tvbnow,bttvb芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb( Z3 q/ T! p! z2 [6 E) e* |
4.維生素A—胡蘿蔔
2 I9 D! w/ Q U% U$ J# W( F5.39.217.77:8898胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb1 N0 ~2 a& D* F. A* @- L' i% O* F
5.抗氧化—綠茶
$ x- y( m$ Y2 y: y. L$ z# g; l+ A綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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