現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！5.39.217.77:8898! K/ p/ f: }8 o2 a0 {+ ]" u
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 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。
: N: Z9 W+ H6 r' ^* n7 V有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
* k% ?" M0 e- l: U8 R( Y1.蛋白質—雞蛋公仔箱論壇+ d. Y3 V' y+ _# d! r! R9 p
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。
0 N! Q9 ]+ \9 y) I$ a9 \2 R1 S0 utvb now,tvbnow,bttvb2.鐵質—豬肝、海帶
$ o, c+ {3 R% ~tvb now,tvbnow,bttvb豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。公仔箱論壇& a' e" z+ T5 q7 W2 O
3.維生素E—芝麻
1 l* N$ p) ^9 V; A! \5 `2 T5.39.217.77:8898芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。公仔箱論壇3 l0 ?2 _0 L3 x' O
4.維生素A—胡蘿蔔
6 x3 ~4 h3 g3 g+ v y6 m7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。5 J& k. o* D$ ]* o- f; B# c
5.抗氧化—綠茶
( @! f* \* L5 h! L; X5.39.217.77:8898綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。+ X! `! W/ p/ C( @
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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