現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L& d! V' ] J$ _
) c% s6 I( c3 U# @0 u5 J% r
 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。
+ ]% j: t0 |# s0 C* g/ _有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
% B1 E& G& G; v) n' _. itvb now,tvbnow,bttvb1.蛋白質—雞蛋0 L- z" _8 \+ J; ?
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。8 y* W- ~7 T. o, \8 T% J9 ~5 X) n6 v
2.鐵質—豬肝、海帶5.39.217.77:8898+ E& {. x7 V" |! t. x
豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。9 i% c0 C, \% ]+ g$ i7 D/ ~$ I/ w
3.維生素E—芝麻公仔箱論壇& D. f8 a* }( q; ]9 n: k" O3 b: t9 K
芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。; d$ p( {$ k& H' T$ B. f9 Y$ z
4.維生素A—胡蘿蔔* M- y& p# _7 F, k1 P
胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。
5 m1 q7 F1 k( M5 i; f3 o: l. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.抗氧化—綠茶
8 @/ w5 c; b9 N) K- n綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。
0 _" b4 y* w2 P公仔箱論壇 |
發表於 2013-1-6 12:14 AM
| 
