[健康資訊] 每週走3小時 降女性中風風險

流螢

每週走3小時 降女性中風風險（路透紐約4日電）以數萬人為調查對象的西班牙研究顯示，相較於每週走路不到3小時或根本不走路的女性，每週至少步行3小時的女性中風風險較低。5.39.217.77:8898' `+ M) u7 S% k* Y

" ~0 ]7 ~& \- H* ~+ a3 x過去研究已顯示體能活動會降低中風風險。中風是動脈斑塊堆積或腦血管破裂所致。5.39.217.77:8898; M: o$ I4 f( U0 R- }7 b
研究主筆、西班牙穆西亞區域衛生局（Murcia Regional Health Authority）的伍爾達（Jose Maria Huerta）告訴路透社：「這份研究對大眾傳達類似訊息，亦即規律從事適度的休閒活動有益健康。」
- m: k# ^. c" B' x0 k/ F# k* } 研究發表在「中風」（Stroke）期刊。9 P7 p8 C9 B7 W' e4 S
定期步行運動的女性，中風機率比不運動的女性要低43%。每週快走210分鐘以上的女性，中風風險不僅低於不運動的女性，也低於騎自行車的女性，以及從事其他強度較高但時間較短健身運動的女性。
3 y; F) P8 ]2 f/ q5 f$ D& R! K$ x5.39.217.77:8898 但在男性受訪者身上，沒看見與運動種類或頻率有關的降低數據。研究對象為近3萬3000名男女。中央社（翻譯）