打通七窍 身体舒展
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# j) [/ y* h! h c9 G/ |5 p5.39.217.77:8898《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。公仔箱論壇; Y* t( j$ W/ c0 Y) W2 L N: {
先开鼻窍
& T: }0 I) D0 ~7 e% h$ a两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。5.39.217.77:88989 o3 b5 V6 H8 j8 a
再护口腔 公仔箱論壇8 r/ ]! @ J4 U" N
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。! J* H* f. X1 `
三养耳腔
0 G- H' C: h; @- w) b/ o冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。) i+ P$ q7 f8 R7 @
四揉眼部 5.39.217.77:88983 k5 c% h; K5 H" }4 e
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
+ B9 ^( L. |# S2 b8 w4 d: q9 P第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
" p$ ?$ _! I9 ~5 E- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
) W. w: z' C6 x1 n. I( S. I! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
! @9 l% H/ e! ^ d' o# H" F公仔箱論壇第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
: C. E# B! f2 t+ [. r公仔箱論壇第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。5.39.217.77:88988 B; n. y6 f. w! a1 P8 K9 ^6 [
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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