打通七窍 身体舒展tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 Y/ A. F2 _- v6 T$ Q1 k
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
6 M( `. p8 I3 Z: btvb now,tvbnow,bttvb先开鼻窍 " B* B) U9 ~1 |, A9 t
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
4 I/ h; M4 r8 r# i* ~( I再护口腔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }8 T. g- X% `0 d, Z8 F
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
2 I/ y) w, `% Y/ ^$ k3 v5.39.217.77:8898三养耳腔
7 t) B5 T% A' e9 a& E冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。tvb now,tvbnow,bttvb% C. b2 s$ _" D# K
四揉眼部 - W' a; ]4 f, Q5 E: h H
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
) {- a2 l0 J0 j: D3 P第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。5.39.217.77:88984 n0 s4 j4 J$ I' D
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
% {/ R/ ?- `, E# \0 Atvb now,tvbnow,bttvb第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。5.39.217.77:8898* Q( l8 C% U6 v. J
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
5 ^1 a7 n) z1 j. z- I v第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
7 V! _! I" c8 {0 e: H3 [, }tvb now,tvbnow,bttvb第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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