打通七窍 身体舒展公仔箱論壇8 D4 }$ ~7 w6 Q
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
2 g; C# L' T# T! M2 M+ J* [6 H1 H公仔箱論壇先开鼻窍 5.39.217.77:8898( t+ p+ D% g/ L' M, h& S
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。tvb now,tvbnow,bttvb. S( R) g) K) e$ G* N, {9 n
再护口腔 5.39.217.77:8898( _, B( T- |( h! i) t$ L
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
/ g# x- h3 [* u4 |7 I" g7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三养耳腔
- W2 _2 v0 F3 E ?6 g- o冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。tvb now,tvbnow,bttvb7 I- ~9 T4 Q5 r
四揉眼部 , `, C0 A0 S: ^, M% x
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。0 B7 f' ?' h% {( V3 b, ] V \, B- E
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
# X5 U* }7 a( s1 v; `0 o第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。1 n/ I0 S& l/ C! e
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。7 @- i* p7 q3 A" N+ M8 K7 }
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。公仔箱論壇. R0 D$ { g3 V6 u9 N) P4 d' b
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。' }; U9 M ~" R7 a, X; y( x" u
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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