打通七窍 身体舒展
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- \5 O: d) Q% t& b' V* {% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。+ Y# z; G: D' ?; s
先开鼻窍
! c) k( v2 V9 o! ~; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。$ d% k. c) [( P/ B( t( z5 v
再护口腔 tvb now,tvbnow,bttvb& M- X" I+ H. Q8 W6 X6 f1 c
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。公仔箱論壇" L3 l9 u* T* H- O9 q6 G/ G
三养耳腔 tvb now,tvbnow,bttvb% p7 g* E2 r; e* @$ |! S0 v( {8 Z
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
; J$ Y! H' S( W- O公仔箱論壇四揉眼部
* i0 s, A( H* M' X第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。; h1 x# a! i4 ^% X$ C4 v
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
: T& H: g3 P% U" B* C3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。公仔箱論壇& M: _9 Y( j9 ^& J! m
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
; l$ ^4 y# G( G! w6 p" o4 T# ktvb now,tvbnow,bttvb第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。公仔箱論壇" c+ Q0 Q" I' G# N3 s' h3 v2 e! ]
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。tvb now,tvbnow,bttvb6 c* d4 t1 k- O6 L# l; s
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing