打通七窍 身体舒展5.39.217.77:8898, X# _/ ?# f: m: p1 J& `2 q5 z
: q3 c& K K, Z9 x% X$ m3 Utvb now,tvbnow,bttvb《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
7 M, Q& d- f0 g7 |3 N7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先开鼻窍 5.39.217.77:8898 G* v( v. r F
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
8 } _/ E( G# B' @# etvb now,tvbnow,bttvb再护口腔 5.39.217.77:8898# U: N$ I. P4 w0 y9 }4 O
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
$ K2 ~) ^/ l# h3 P' C7 q% e- }# o* X+ a三养耳腔
2 C8 O9 f7 M; k p* Z5.39.217.77:8898冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
. ]) V4 G0 w% T1 r8 `7 y7 V" |四揉眼部
. x; M$ `& o3 ]. Qtvb now,tvbnow,bttvb第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
A) @. r- X2 R3 w) Y第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
; n6 e2 A$ W4 J0 j+ C S7 d5.39.217.77:8898第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。* G, A( h5 l1 `5 l0 @
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
. G! n) q0 N6 w1 T- H6 Z- m第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
$ X6 ?8 B! r- v' [0 ftvb now,tvbnow,bttvb第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
, A( b+ \' ^8 M) V4 l5 q S8 S第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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