打通七窍 身体舒展tvb now,tvbnow,bttvb. D" F) O4 `2 o/ K/ u# K4 l
2 L$ {+ `9 ]. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
8 |# }3 I) |7 ~8 k; T# i+ p先开鼻窍
" A2 {6 W6 L, V3 `5.39.217.77:8898两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。6 n& ]0 J. _: g' W' V
再护口腔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J! I1 a" c' f# C/ ^
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。+ }5 Y! y/ G, o: P4 I& W+ j3 i
三养耳腔 5.39.217.77:8898# o7 \& A3 ~" ?2 J4 D
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。9 i# {2 s R5 q1 A. ]
四揉眼部
+ E+ C0 [( a% e第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
3 ^( L; `/ w4 F }* M/ `公仔箱論壇第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
% k9 [ L' O1 `# O: X第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。tvb now,tvbnow,bttvb0 X- {2 q( t8 n
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。7 q- ?: B3 l1 _, a; i
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。+ i+ h' z+ t! @5 W1 R
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。; p. Z- F$ L- c- P
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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