打通七窍 身体舒展
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8 Z. w' \& m* a6 ?$ I$ l, w1 mtvb now,tvbnow,bttvb《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。5 x i1 i; p5 K( F/ F8 f; |
先开鼻窍 ' |! Y* J0 A0 p. M3 s5 Y w+ d
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B! n* w# I6 E) e: h7 b
再护口腔 5.39.217.77:8898. H3 _6 P9 ~3 E" h/ G5 T3 M0 L
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
4 H9 @) a% U& T8 _1 U1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三养耳腔 tvb now,tvbnow,bttvb0 i+ `2 D+ V+ H' J, q
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S1 y2 e6 ~! r/ C$ d
四揉眼部 5.39.217.77:88986 ?; r6 i/ z' J6 V& u% z
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。5 s8 |, w5 y+ B' b( I* L G3 Z$ l
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
9 _2 |- p! l7 X6 W$ Q# B公仔箱論壇第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。公仔箱論壇7 v1 i6 e4 ?* d7 H6 w
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
( Q6 Y9 ~& e) Z2 e2 `5.39.217.77:8898第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
% F2 r7 v4 L% j" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。! R" Z* c, v) m$ Y% \) _( J
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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