打通七窍 身体舒展tvb now,tvbnow,bttvb; h# x" M9 K8 G& i# j* ?1 |
3 I# O; F; K0 H7 r- y$ V |《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。公仔箱論壇$ Y1 a W4 } q/ R
先开鼻窍 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q; Y* L0 |4 t8 a( Q
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。tvb now,tvbnow,bttvb9 v1 k, V( x. h4 ~
再护口腔
' H7 ~3 r- r% w8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。7 P/ `+ A7 \/ ]0 l/ U. q
三养耳腔 公仔箱論壇5 u3 i: O5 d( ?% [9 _# `
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。3 D, {9 e. s6 F( h' f9 L [7 c8 L
四揉眼部
! K: n" ^9 ~, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。& s7 j6 Y( c/ {) a. @5 q7 o! j" V
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。# v, s# z0 ~5 u+ j5 ~
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。公仔箱論壇# @; c+ a# W2 M w, j
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
0 a( B3 b1 n- Y# m* H8 b公仔箱論壇第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
5 H: D/ {0 e5 a* `5.39.217.77:8898第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。公仔箱論壇% k$ Z3 i& `- @+ e; v" O) _$ _
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing