打通七窍 身体舒展5.39.217.77:8898& f4 {6 R ^8 j* Q
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
V- |: |- T, ], y+ Utvb now,tvbnow,bttvb先开鼻窍 公仔箱論壇% ~! T5 s5 Y% K: b; s5 `+ p4 ^
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z( V- C. T5 E# @, V
再护口腔
8 R3 l3 }1 S1 _( S8 C- ~; H5.39.217.77:8898口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。公仔箱論壇+ `0 _- o- R# j- M! A/ o
三养耳腔
7 U. U; v: k$ c" D! |冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。5.39.217.77:88984 l; y6 r2 K- `8 y# d6 E ?
四揉眼部
# W+ k, O9 g) \8 f& X) s公仔箱論壇第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
7 f' M0 H% t' h! \公仔箱論壇第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
. q, b7 M3 w/ v6 N# h' @6 h1 e公仔箱論壇第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
+ D0 z6 N, X& C' E+ ^; _( ~$ p: ^5.39.217.77:8898第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
4 M: }4 V q$ h- E' S) Ytvb now,tvbnow,bttvb第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
* Z! {8 i( [. m0 v/ r6 a1 P第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。' W) p5 u0 X6 o
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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