紅燈食物
$ S+ p" \1 g3 p) a, ~tvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂
$ @! T, Y2 _6 X" i7 w, @& u. d5 Ptvb now,tvbnow,bttvb舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
' \5 H$ S' R. b {1 c e5.39.217.77:88982.糕餅5.39.217.77:88983 j9 n5 g3 Q9 W6 P0 _1 [$ x$ ~* d& g
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
( N* l( [! k# s% @4 R公仔箱論壇3.動物肉臟" w8 f L& k( i) E$ {2 N7 }
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
' t/ @% H' q/ d# d2 Y! `0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.醃製食品
4 u0 n% Z- Q- w2 B0 x% V- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。5.39.217.77:8898, O/ }9 F# H! z. D! R! r
5.油炸或油煎食品5.39.217.77:88982 D- O% q D7 t; ?
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。$ [8 M& d) y6 Q. |
6.蛋類
- V8 Y% Q% ~3 N* l: g! n9 g秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
; h9 y8 @7 }% c6 M0 @' @/ B7.速食麵、油麵
6 o7 P3 }% }+ J1 A" g, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
! h& U5 K$ {3 X; {9 f& v/ I2 o8.蜜餞與脫水水果、加工果汁tvb now,tvbnow,bttvb; { F0 H+ \% n. s; `2 w) h4 X
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ \6 j% C( Q2 Q9 D# v
9.奶油製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H' [( A+ H6 M4 a5 S- T, h3 R
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% `, U! O% B) X; f( ]1 F% I5 d
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
5 s' v" ]. e0 C* [內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
# z! J2 M9 _% W9 A6 k- }% a. {8 T5.39.217.77:8898補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。9 n5 `$ x) u3 J* U* z; R
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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