紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B) E8 n% }2 ~4 }3 U% f( @% z
1.動物皮脂
, d1 i1 y$ l; r# i4 z& b2 _0 L* C舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。公仔箱論壇; ~1 `3 B/ v+ f# j: p7 ~
2.糕餅
1 d& m5 g6 s6 W* v為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
$ @9 S5 j' p, A& K. B! n公仔箱論壇3.動物肉臟
7 o2 f1 k/ n6 ^6 N$ o雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R$ y0 {+ B% P6 @
4.醃製食品tvb now,tvbnow,bttvb Z. [$ l! K# j/ |# Z% x
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
& a7 S" `% V% x/ l5.油炸或油煎食品; r- h& t: v! H* S0 ]- g
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
0 @# m% ]9 @$ a5 q) k5.39.217.77:88986.蛋類; e& _8 Y3 o8 D% P# R" x# X
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。% @% l5 I% ]( i7 ? U9 g9 ?& [; z
7.速食麵、油麵
& i6 ?; h0 P- H: J( V ?) `tvb now,tvbnow,bttvb調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。- N7 n1 h2 `5 w' S: x5 ]" b7 F
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁5.39.217.77:8898* O' `* o) g5 h% ^
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。公仔箱論壇4 W8 }- ]$ r* m$ S
9.奶油製品& m: s6 h: T- \. ]; G
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
8 a' l8 n' o) b9 U6 }! t' _3 N3 k- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.羊肉爐、薑母鴨等補品
, w, d2 D) f5 L& J! Ftvb now,tvbnow,bttvb內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
: m* W2 m- m+ s; U/ N; _( h公仔箱論壇補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
+ \6 n8 T7 b7 R; b7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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