紅燈食物5.39.217.77:8898; F; J* i' [- \# p, X
1.動物皮脂
+ Y+ B2 `6 A. X/ ]+ F1 h$ ]* R舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }3 a1 Q9 V' I. L# r
2.糕餅tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ E5 \) @4 C6 }
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
. J5 r1 U1 Q: ?( _. `- M i# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.動物肉臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n4 r4 e$ U8 ?$ h# l# c
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]4 o5 p9 z& G
4.醃製食品
% V: T$ {+ [& ~4 E/ C% ?0 d' u為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。5.39.217.77:8898. w: `4 u5 K% ^* \9 h, Q X
5.油炸或油煎食品公仔箱論壇" W1 Z: Y# C7 E. \9 m; n% k0 ^
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。2 A# ?) u" W# x
6.蛋類
9 C( ]9 D/ J2 w& k, G, m3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
; v0 S7 p- Q7 g- Z5 \, k% k公仔箱論壇7.速食麵、油麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T& m; Q4 F2 r, j% f
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。tvb now,tvbnow,bttvb" `1 }% Q6 G4 ?0 m; |
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁& N. R& b* D1 h3 i
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
) H. }! I! Q9 e b; X! V2 h( p* ztvb now,tvbnow,bttvb9.奶油製品公仔箱論壇3 m! H/ t" O2 }& w
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。$ D3 g: w, X" N2 Q
10.羊肉爐、薑母鴨等補品# \, n1 x' h8 Q4 w
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。公仔箱論壇( q1 e3 n7 q8 B4 ^# I: a# K: M
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。& H9 Q6 B' k" W: `4 ~8 B
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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