紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 ^* x. ~3 I# R' b7 _
1.動物皮脂
$ L8 O2 a* g2 Z# U& X5.39.217.77:8898舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
+ v. d0 P$ e8 O2.糕餅
+ l/ y9 ?; Q5 Z, G3 R6 s為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。8 _: E4 T2 [. b+ @3 y& r7 x! x
3.動物肉臟# {4 E# F: I& m& Q3 r, F! s9 G
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
& L( T- ]" S- Z) o. j8 X* K+ D) V公仔箱論壇4.醃製食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y" Q1 r6 B6 s$ ]+ k N
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。5.39.217.77:8898& K0 }' Y' r$ j! c
5.油炸或油煎食品
0 y5 F" s4 G" x3 Y% z5.39.217.77:8898食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
+ Z- Z; }. C- \# |" N5.39.217.77:88986.蛋類
7 v" @+ X# Z$ ?, E: ?+ j7 N7 ~tvb now,tvbnow,bttvb秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
4 _% S6 C/ U0 q! v6 {7.速食麵、油麵公仔箱論壇( d! j9 p$ @$ _7 |0 g2 `
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
( x% [5 j% A* m5 j% G8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
7 A4 l6 `: A4 B" w9 Y& @這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
) q y0 J/ ^& s8 |. r% I1 z9.奶油製品, n+ S4 i) a1 ~/ I
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
6 C% [- B) F1 j& v9 g9 Y' ftvb now,tvbnow,bttvb10.羊肉爐、薑母鴨等補品tvb now,tvbnow,bttvb, h# q' {% a6 b& t4 d
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。# M% a! U" X2 ?1 Q% t
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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( w! N7 j1 o( b- C: k2 _. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2012-12-30 01:12 PM
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