一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
. Q2 k" w* ~) ^* M% X9 g! S常見的三種虛寒體質+ ?# T; {! b/ e: c0 @$ o. X4 E
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。3 p! @! _1 K5 \/ V& c4 F. H. h5 {
" M% i4 G1 I$ K. d+ @tvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒
( q, B' X( q! V, ^0 H2 O7 E5.39.217.77:8898症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇$ _" x9 @! y/ ?' j x' j! B; j x
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
+ _ P+ y& x3 S3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 e4 T+ T m& b) U9 u
脾胃虛寒
, w9 C! W2 ? FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b. B) |( ] r
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z# W) o, r( R6 T* D
' T% {; Y8 M' h; n ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足
; z+ V( X* _, D1 x! Atvb now,tvbnow,bttvb症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
4 l" w1 B0 `- V$ [: W. Q, H公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。公仔箱論壇) Q7 A/ E- p! p9 u
暖身7大對策公仔箱論壇- ]. p, s/ L# l) `& t
食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.77:8898% e4 n3 h* { G8 p5 }( Y
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j2 L* J/ h; w/ u3 _7 F
& w1 @/ V8 L& n8 R5.39.217.77:8898對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb& W j6 S# K$ }) S# U1 J* e+ ]
對策2：善用保暖衣物。
; O1 p! {) u) x5 n; N B對策3：泡澡、沐浴。5.39.217.77:8898+ Q2 T @. I9 x; |
對策4：熱敷＋按摩。
3 L2 l% E1 g7 H) [* ?1 S" x) Q對策5：冬天切忌節食減肥。
& E: d% m0 w# E* S. S對策6：遠離寒性食物。
: q/ B6 h4 _, y4 c- K4 w5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策7：規律的運動習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x+ t4 _/ `7 p x
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Note！腎陽不足，男女大不同
; L* [1 G! j# e& ~$ E6 j* Rtvb now,tvbnow,bttvb女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。5.39.217.77:88982 j0 E+ _" E0 ~3 J$ f
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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