一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
- Z8 `; T3 K9 C% Y常見的三種虛寒體質
, w! Q: w$ |7 O1 Q. F9 Ztvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
5 _$ f, y$ F* z. [/ Z RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r, ~+ a( M) t! m& _$ o
肺氣虛寒
% c; v- D% x2 o8 H5 A5 ?症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
- w9 N1 e9 U' ]. p7 c. [4 T2 Ntvb now,tvbnow,bttvb起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z3 M% X% Z. l& o/ E
: r; q! z3 o0 t; q5 B* g( u脾胃虛寒
4 B' z" [8 Y3 y, ? k. B症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
. V9 A+ [9 n' {9 _* o7 o* I4 K3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。公仔箱論壇$ D. A; f0 J% |' p0 y$ @ X
% c, ?- {7 y o7 o腎陽不足
3 F0 ^7 I: s% x0 a. M/ d0 dtvb now,tvbnow,bttvb症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。0 d5 v U5 ?% L/ k0 i* E- \
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z3 m* i, [* G0 @ e
暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb6 K3 l6 W. P/ M+ J4 K2 a7 R" l* y8 X
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食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.77:88986 O7 D) }7 E" G/ E5 K" Q! b7 H
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
$ l2 c3 y! U- k, J+ T1 v, P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m1 z7 s7 b8 i, G
對策1：多吃熱（性溫）性食物。9 b+ V0 {+ r+ R9 A3 L. G
對策2：善用保暖衣物。公仔箱論壇* e# W/ X9 Z9 M+ ]' J' x
對策3：泡澡、沐浴。
6 a) g' C* W. J9 O7 V; R對策4：熱敷＋按摩。
# ]. j8 P& B. J1 F* t& S3 s對策5：冬天切忌節食減肥。tvb now,tvbnow,bttvb- B. E [) s" o# Z; b, c
對策6：遠離寒性食物。5 j. c5 q9 y) B9 Z) H
對策7：規律的運動習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; D9 Z q; u, O2 h
- e% K" t$ S7 l$ J6 ]* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Note！腎陽不足，男女大不同( K) A3 k0 a8 B- m0 q% @/ b
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。2 `" N: L) m+ K# u$ ~5 w
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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