一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
7 v) B9 s% q7 f2 g+ o2 b' Y% Dtvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質
- a# ` u' {/ p# R+ D e3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇9 G3 {, v2 R; e( F+ U1 i
+ o! h# T6 a# I/ x: Stvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x; b& f% f h' d5 o4 f" n! S
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇& G4 x. Y$ o8 w R, j8 J; ~
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。+ ~2 u: |8 Q% h; K% L
1 q# N# F9 R7 J w) [' X脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~: h: M5 G/ S# ~, e5 _5 y
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
( e5 l( n* f0 g起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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! S; g; I3 q4 _' Btvb now,tvbnow,bttvb腎陽不足
" e# ]! E1 q: B8 w& J/ w% a公仔箱論壇症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
8 X3 u! b- }/ p$ w/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
0 X0 o! H3 F+ ]/ R. T& D5.39.217.77:8898暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb* ~' Q# x) {2 y4 F; V; \. i: e
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食補＋運動＋改變飲食習慣5 I3 L; e" m* J$ x& P
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?, E9 d3 |$ ^3 @# W! H
7 O9 r4 J3 z ]0 h* D0 utvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 _0 j6 y! O0 q; [+ ^ r
對策2：善用保暖衣物。
! n, E5 E* G5 q. \* I! K5.39.217.77:8898對策3：泡澡、沐浴。5.39.217.77:8898) Z5 i4 S( M/ H' C4 v
對策4：熱敷＋按摩。
) q) t5 J- h |6 K; t& K對策5：冬天切忌節食減肥。5 b0 P' b4 z( B0 k* G+ N
對策6：遠離寒性食物。公仔箱論壇3 b! `; r- i/ t. Z
對策7：規律的運動習慣。5.39.217.77:88980 F$ G( q: B* V9 W+ i
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Note！腎陽不足，男女大不同7 I! M( Z4 |9 [$ F0 I% T
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R6 H. `0 E# `4 v
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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