一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。! i6 N% x4 U0 K" u6 G( X
常見的三種虛寒體質* L8 ?- P6 h3 p F/ ~4 c
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q1 U* p& W% t/ I7 ]& }
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
& }% C8 P8 D( `( K- c( H1 C6 ]+ M6 ]5.39.217.77:8898起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。/ z; ~9 L, P0 I6 l* r
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脾胃虛寒! S& ] R8 W! `+ n
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
& h2 s! \7 w! [3 c; A公仔箱論壇起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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/ x3 u( E! m+ E/ |8 Q% x4 z, x. _tvb now,tvbnow,bttvb腎陽不足
3 ]6 P) x5 @+ r& q5.39.217.77:8898症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
! E+ F1 r9 M/ D! \; W起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
[ x/ @ [/ v2 S6 s! D/ Utvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb' Q) ?# m2 ~' S! h7 j6 L
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食補＋運動＋改變飲食習慣, w* Y/ L6 d/ w( _
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。, x' C4 H/ g0 x
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb! x; f' p& T# t0 t; C# k
對策2：善用保暖衣物。
K& b0 p: m0 T0 x) _3 J! K- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb% A- Z* w D- m% v5 ]5 k3 T% Z/ ^
對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R8 z( V* c" ] S* g
對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇0 l4 p* g. A( x5 C$ J8 C1 K
對策6：遠離寒性食物。
. u/ `% \6 W: g$ y6 J對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇8 a4 S; F5 `5 [- o( u
) f) Z6 J0 c: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Note！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q% M* S- W4 D, S s
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。1 Y, A; j& H4 Y/ B
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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