一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
" Q' e# e s( Q- ~$ z" wtvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s4 E( G# n% n2 l
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。5.39.217.77:88985 b, v* f+ A+ X- ^5 S
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肺氣虛寒5 H( s7 a1 _* {
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k( O% ]3 X0 ]& j
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb ~ n- U3 E) |4 i0 u
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
) J: W8 n6 _1 _3 Z起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
6 K/ c! }+ E* T/ {4 {$ q" P9 e9 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v9 E; C) j$ ^& t
腎陽不足
9 z" T3 D1 c2 I4 w症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇( E4 ^) H/ _; H2 {
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
3 F( B, j5 @6 W! Y8 l$ f5.39.217.77:8898暖身7大對策
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公仔箱論壇2 c: a, U+ S$ o. ~' V5 K
食補＋運動＋改變飲食習慣
3 Y1 |% Y& B+ O; |6 f0 H, y+ m虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E' v2 a& M [8 {6 |& n
/ f$ C* {+ D* j- u1 {: C; G: O% B, d! itvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。5.39.217.77:8898* X. Y0 u* D0 g. O
對策2：善用保暖衣物。公仔箱論壇* A9 o# z! B% ~
對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇# |! n) o2 P- M2 R
對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u" d4 L; ?- |
對策5：冬天切忌節食減肥。
& b( V4 W% L& t5 O1 f5 T) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i) Z( z: r# Z- }9 U
對策7：規律的運動習慣。2 [6 Y8 ?1 ?; p5 W; t# b% ]& E
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Note！腎陽不足，男女大不同
H0 ~" s: }+ O8 J+ l ]( e5 z公仔箱論壇女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
& J+ [5 Y4 w3 _& u男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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