一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
9 _' q# Z+ q; U5 L; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的三種虛寒體質3 b( P3 d8 C" v7 k6 I" O9 P
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
7 K- B7 h( _$ b) s% X6 e" Jtvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
* [: _# x" _/ x9 ftvb now,tvbnow,bttvb起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb, |8 J3 ]/ K9 ^+ L0 ?6 h
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脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb6 v! f8 i: `4 Z# g o: s
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb; i- L% b9 F: b6 Q4 K, I3 i
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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' R6 M/ f; x% \5 gtvb now,tvbnow,bttvb腎陽不足
6 f' H& L% \& K症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
4 I# P- T- S$ i7 ]2 D起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
" ]9 S* d' |, X G5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策
' N( M! Y9 U( m+ M& x& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.77:8898* @2 h& [, V. ?# \) p% p
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇2 y# T) K' [- H* W% ^* y. U
對策2：善用保暖衣物。5.39.217.77:8898* v' O# ?" J( U; E5 c) f7 x$ N
對策3：泡澡、沐浴。
$ R7 _( a" K) }* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策4：熱敷＋按摩。
8 {$ D% q: P2 @- V& V# K i0 j7 q6 `5.39.217.77:8898對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇; W7 H$ Q) o# V, H' M
對策6：遠離寒性食物。
/ l( T1 ~7 |2 |6 N! e公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。
. L: G1 k6 l& l, g- O1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v+ S8 | s8 z/ N7 f. RNote！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇/ o5 q5 a6 o0 |. w4 m
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
; D3 O3 W6 }' A: E m5.39.217.77:8898男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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