一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
/ U- U( I3 J5 ]( w% ?3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的三種虛寒體質
1 J! F% A5 z# P. u: k+ w公仔箱論壇身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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* J4 B1 R. j7 X1 e4 \" {1 Btvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q5 M( ~3 [* ?- A
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。5.39.217.77:88982 E! J; e: F; i! C4 M5 {
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [) f; ]9 Q" X% p
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脾胃虛寒3 v2 ], b! E' h7 [8 ~
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
$ ], l2 ~% p2 }( f$ S6 @起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。公仔箱論壇& w( M' D7 {. J$ E9 m) R* _
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腎陽不足公仔箱論壇/ q; y! W: E' `1 [
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
' E* f% o( z2 U5 y起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
, N9 k) }& |; j+ D4 e暖身7大對策
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虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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( \0 f8 F7 o- ` p) w3 M5 |( _對策1：多吃熱（性溫）性食物。5.39.217.77:88989 J) W5 P0 r( S4 C
對策2：善用保暖衣物。
* Y1 N' n' P$ n7 F" P; Z對策3：泡澡、沐浴。5.39.217.77:8898. y, n: ]" N$ s, Z4 l
對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g$ c: v5 ?3 J$ B+ w: x% ~1 k
對策5：冬天切忌節食減肥。
6 G8 c6 a2 N [2 q v對策6：遠離寒性食物。5.39.217.77:8898% h" \$ q* t) T$ Y) R
對策7：規律的運動習慣。5.39.217.77:88984 y- y% N, u6 a+ A' s0 g
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Note！腎陽不足，男女大不同5.39.217.77:88980 N$ i; Y' X. C) m* _8 H
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
$ {: @1 g: Y7 D. c# V0 x4 x) A公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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