一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
- f) l5 `5 h: m( [- q+ y: w# z公仔箱論壇常見的三種虛寒體質5.39.217.77:8898) ?/ |# m1 D' B0 s
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。5 U& m" w& h# i- ~% I! G; {. y) \
' R K+ K+ s& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺氣虛寒
' D; ?' Q* c! N症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。) N. ^1 w' r. T d0 T7 m/ m
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |, A- y: p7 E# H
0 i0 z' }; }2 V# f4 s, S" J公仔箱論壇脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb3 R" _8 T8 F- g- m
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
6 u. q; q4 l$ G+ q [( M起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
4 S1 r$ y }, u: B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; y' S" R1 t; o, b
腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B+ j7 O; k6 |- [" N% b4 l
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G2 t: W( o) X) h/ i7 z
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。公仔箱論壇2 P0 R) E3 h2 r: O2 Z: v1 @
暖身7大對策5.39.217.77:8898# s0 x$ e1 Z3 n2 p4 n/ [
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食補＋運動＋改變飲食習慣
/ s% |. ]7 c- C" `8 J7 U7 L1 P公仔箱論壇虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。# ]- K) H8 i$ T+ I8 B
公仔箱論壇1 r) y0 Y; {: G, h
對策1：多吃熱（性溫）性食物。
' Q4 W: Z1 q4 y( Y; qtvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。6 [6 ?: q3 }) z4 u; G8 \% o
對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb, Z7 I+ r. I: H: }' `/ a- L
對策4：熱敷＋按摩。6 S1 _; f) u- q7 x! Z$ L; t) L
對策5：冬天切忌節食減肥。
% Q l1 U% h, M' }, e3 @tvb now,tvbnow,bttvb對策6：遠離寒性食物。5.39.217.77:8898& \1 n" n* f: }7 o+ V
對策7：規律的運動習慣。
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- {, N7 A$ r4 }0 u5 [, K* [" k% W8 oNote！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇 z. x' {+ |+ r: l) R- S/ B
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
* D6 ~6 x) |% N$ q5.39.217.77:8898男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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