一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。4 e8 o. I) I% j" n' s9 ]
常見的三種虛寒體質5.39.217.77:88987 ?, H+ C# I- Y5 I/ i' @( P% U
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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6 G" Y: @2 @# q) C5.39.217.77:8898肺氣虛寒tvb now,tvbnow,bttvb8 I( a, n, e N/ P. |
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
! B6 m$ o- L T# Q: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb9 r: D, m; z6 c3 {4 p4 f+ {0 R
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脾胃虛寒公仔箱論壇4 l% M1 L1 V( O; Y$ Q
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
q T' d+ W" w5 U' i4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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$ Q0 l% k& q+ a5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足公仔箱論壇& s/ ^( F" g3 a. M) E
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t9 e+ P2 c; x1 N6 \6 B* x- C
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D% z6 q, p% h( J9 V
暖身7大對策
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虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。 g5 B0 K! O: Y& ~
$ o6 r/ m4 Z) } I& p對策1：多吃熱（性溫）性食物。; I' d y3 V' O R: \$ k6 g3 y9 O
對策2：善用保暖衣物。5.39.217.77:88988 A. M- f, {3 {7 I S) a s
對策3：泡澡、沐浴。* J/ @; i! I2 B% Q. W8 y a" d/ @
對策4：熱敷＋按摩。6 N" A4 K) s& P i
對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇7 }% o h& e. F, T
對策6：遠離寒性食物。
8 ^# c* J- f5 V) f% |% z' Y i8 ?tvb now,tvbnow,bttvb對策7：規律的運動習慣。5.39.217.77:88987 L, H8 W3 w ]% h
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Note！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇9 \4 g& c5 s; j U' @
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
9 I! y9 [4 Y( D( g2 K. G f, k男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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