一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
: u2 \7 L% O' ?! D6 } M公仔箱論壇常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( l- X1 j& C
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
& U$ N! _# Y) } A0 U症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。) R: a' Q; d$ G! N' K" `
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒
" x1 v3 ^9 J8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
2 W2 G* C' `/ ~( l% m1 ^公仔箱論壇起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。tvb now,tvbnow,bttvb9 F M g* c" T/ Z$ w
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腎陽不足公仔箱論壇. I0 }' h T3 I1 D" g9 R
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
) a$ _5 b( J+ p/ g3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
! t3 p& ~! X9 I9 N6 D5.39.217.77:8898暖身7大對策公仔箱論壇4 V* U3 g7 ]6 ^. A+ r
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食補＋運動＋改變飲食習慣4 a" d" u$ T6 L# b. B4 A- H
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c% i6 H0 i% x
& h- p* X2 e2 M' F7 Z% i' _' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策1：多吃熱（性溫）性食物。
2 b1 k7 E# A8 P4 ~對策2：善用保暖衣物。
7 ]+ W& _* B5 ~- @8 R對策3：泡澡、沐浴。3 n5 ~* Y9 {5 T. S- q( G9 Z
對策4：熱敷＋按摩。
2 o5 O. E- r7 U# i: K, p: x對策5：冬天切忌節食減肥。
, \6 H8 P& m/ [$ r% l對策6：遠離寒性食物。$ D- {: O# n" s+ I' i. R
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同
" b0 o1 V! u# T, w女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
% r2 u' R& [, W: @! J! q公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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