紫菜是一種紅藻類海生植物,主要用作營養豐富、味美可口的湯菜料。 紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一,食用和藥用價值都很高,故有「長壽菜」的美稱。
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紫菜含有豐富的維生素和礦物質,特別是維生素B12、B1、A、C、E等。
2 L$ N% j* |1 p( R @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它所含的蛋白質與大豆差不多,是大米的6倍,維生素A約為牛奶的67倍,核黃素比香菇多9倍,維生素C為捲心菜的70倍。
w @+ u) m9 O1 c* B還含有膽鹼、胡蘿蔔、硫胺素等多種營養成分。
- x! [* S% V- S5 t. l) l- RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於紫菜蛋白質含量高,容易消化吸收,很適合老年人食用。 9 G* z" Z& W$ F( r- B
紫菜可以預防人體衰老,它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸,有利於保護肝臟。
. U: ^7 Q; |9 q* Z4 i8 S6 U* Z紫菜1/3是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,特別有利於預防大腸癌。 |