輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康作者： 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2012年12月24日 下午7:16.. .
* Y' o, ~1 a( C
4 G/ D* Q/ ~7 F1 n! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V* I3 ~, D1 N9 V, D, ~
嘴饞的時候總想找點小東西來吃，可是又怕吃進過多熱量，或是高糖份的零食，對身體不健康，其實只要選對零食，就可以幫助穩定血壓、防止暴飲暴食，甚至還有輔助抗癌的效果。
) ]: J$ Q2 |- [# J% @5.39.217.77:8898
6 m2 [. V: n1 R+ Y7 {
B k5 P( L2 U0 j% b! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u9 p- ?" o5 M& u. N) L) I0 G▲ 吃零食也要吃得健康！開心果中大量的白藜蘆醇是對抗癌症的好幫手。公仔箱論壇$ G3 P# A5 e5 u# @% q9 X
) K2 m* {& D0 L: c& m# T; J: h- xtvb now,tvbnow,bttvb8 Q, K! D# @ j, X9 @$ v+ z) z
2 u5 [8 F* I# z% I& Z
' A+ D: b1 Z- n4 a" e" s/ v公仔箱論壇1. 蔓越莓乾tvb now,tvbnow,bttvb; `# ]% r$ U' a2 \8 O! u- L
; r- k7 l& ]3 e6 W! s# y) |% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B) ?4 U, u" O( D
蔓越莓本身每100公克就有527毫克的酚類抗氧化成分，就算經乾燥加工後，也是所有果乾裡抗氧化成效排行前三的水果，而抗氧化成分越多，越能中和體內自由基產生，對於抗癌有相當大的助益。公仔箱論壇. P' K7 _6 @" o' R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b% B; \( c( f# d
( g7 O, n0 u; H* h3 L2. 水煮毛豆5.39.217.77:88981 n. I% @* b) @) }& u* M
7 f* D( j3 z7 Q: D1 ]- \tvb now,tvbnow,bttvb y+ v7 S5 F ?8 k& l' F. q& k( L _0 P' D
毛豆中含有的異黃酮（Isoflavonoids）物質經研究證實可以消除活性氧，能有效預防乳癌。且還能有效降低血液中膽固醇，防止動脈硬化以及增強紅血球細胞膜，預防貧血。tvb now,tvbnow,bttvb6 @- C2 {* H) n8 z' r/ J+ q
, Z# t; N% H. U; ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# `) ?3 F$ b' N" Y- W/ B+ Y1 O
3.全麥餅乾
. b" D3 o$ X) t* M! L# W
, B/ J# F* B6 R' b" u/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U0 q" m) k" A) Ktvb now,tvbnow,bttvb全麥的營養價值很高，不光是其膳食纖維，吃了易有飽足感；更因為它是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源。這些植化素可以降低荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌等的發生機率。
1 q2 F$ l/ i: d/ \; r( ~3 w {5.39.217.77:8898" S4 X! G- U1 U }* D
W! j9 W. x3 b) {, Q- _ k0 V5.39.217.77:88984.開心果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S! f, G! s( y3 ^% {; k, y @
公仔箱論壇7 T K' h) A) T T/ l
公仔箱論壇: s% u9 p, A8 `9 x3 {* P5 F; y
開心果中含有的γ生育酚（維生素E的一種成分）可以降低肺癌風險，此外，大量的白藜蘆醇（resveratrol）是促進體內一種修復破損基因蛋白質生成的主要物質，因此對於抗癌也有加分的效果。
- K! a4 I, K# T: K) t公仔箱論壇: a: U) V- [6 ]) Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, y6 \# g: l
5.乾棗0 ]* i' r- V6 A) ]/ B
/ X F0 s! |5 Z4 {0 d# k/ I2 A
5.39.217.77:88980 G+ ^3 A) b9 \. w% ^
乾棗是高膳食纖維的食品，其中高量的抗氧化成份如B-胡蘿蔔素、花青素也可保護身體清除自由基的危害，不過市面上很多乾棗添加的糖份與人工色素都過多，選購時應注意成分與營養分析。5.39.217.77:88980 ~! y, X6 x* m' l: U
tvb now,tvbnow,bttvb7 I, H4 ?0 w' R9 {2 M
" x7 A, X* [; i# {' s [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.黑巧克力公仔箱論壇" P; [0 `; S: m! ^1 P# g
" a) ? m; d- w3 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c" I8 w& ^# ]! k
《美國臨床營養學雜誌》指出，黑巧克力中的豐富黃酮可降低血壓，減少心臟病與中風的機率，裡面的多酚也有很好的抗氧化作用，活性是紅酒的3倍、綠茶的4倍。此外還可減少自由基產生，保護血管內皮細胞的完整，因而達到抵抗或延緩腫瘤形成。 |
發表於 2012-12-24 11:37 PM
| 
