脾与胃紧密相联,养生的第一门槛
E- ^" d7 t3 p 在中医里,提到胃就不能不说脾,脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子,护好脾胃就是打地基,根基不牢,吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。' a+ ?4 ?8 T% X$ B+ U! D g, C! e
. p) a0 B7 a( ^, ]5.39.217.77:8898 来来,看看你的脾胃是否健康
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脾胃不好的人,从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人:
# T. ?9 P6 t$ S& E# p) d2 D公仔箱論壇 有的面色苍白,口唇没有一点光泽;# v8 ?- z7 c) B$ e ^" Q
有的过于消瘦,好像一阵风就能吹倒了;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K9 P, E3 j' F. O& ]
有的很胖,看似体格庞大,但一点都不结实;
) y4 v, S6 O) q- m& O5.39.217.77:8898 还有的说话有气无力,精神不振,年纪轻轻却未老先衰……tvb now,tvbnow,bttvb" d+ l( A: {- P5 v/ g
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
; G I1 b" [* U' W: u 因此,要知道脾胃好不好,只要看以下几个部位:公仔箱論壇1 s% A. K3 y8 |/ ?1 A# e; P" e
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口 唇。
1 @3 \+ c- I/ X% D6 _6 m5 m5.39.217.77:8898一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。5.39.217.77:8898: y; ?9 b& m% m) Q) }- f
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p2 N1 R2 v9 o# K8 g; P; |
另外,睡觉时会流口水,也是脾气不足的一种表现。公仔箱論壇& e, C* P' l6 ]4 ^
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鼻 子。5.39.217.77:8898$ S2 G$ ^1 Z4 g; ?/ e
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
- Z' Z ?- d" h: U% b' j) U) r5.39.217.77:8898鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。
: c4 x0 k/ n+ d: q鼻翼发红的人,多有胃热;* C' w) t& K! g o4 h. c# q9 r5 c
鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。5.39.217.77:8898% b. S) K: E: O: M+ E
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睛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q* ? _: }6 [- K) B. Q
脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。
& B' f9 C8 J2 ?. f2 p公仔箱論壇另外,脾和人体液的吸收关系很大,5.39.217.77:88984 {4 N, C. i) }! i+ |# O6 }# r/ e
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。
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耳 朵。
5 n4 x( I' `1 ^3 p0 b脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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* F( ^! u( Z0 k公仔箱論壇 此外,很多人的脾胃不好,是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。脾胃失调的人,春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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脾胃出了问题,很可能连累五脏。中医里有一句话,“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb, o/ B0 H+ x0 K0 l. n
. Z1 O }$ k! ^& d5.39.217.77:8898 心与脾就像一对母子,心脏病要从脾胃治。
3 n. i7 }2 A$ S5 e4 A# \: T7 p3 J3 ]脾负责统筹人的气血,供养心脏。一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。 |: @# A. {. W% F, }$ ^" ?& Y6 p8 G
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肝与脾胃互相影响。8 j: L" I' F, y0 Q
常有病人告诉我,吃完饭还感觉饿,但肚子却是鼓鼓的,吃了胃肠药也不管用。其实,这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关,必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来,脾胃也会影响肝脏,比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其他功能。
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脾胃虚最先影响肺。tvb now,tvbnow,bttvb. v* l s/ t! t( F/ D4 ~4 \
肺像个“宰相”,专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气,协助心脏治理全身。然而,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其他呼吸系统疾病。5.39.217.77:8898- n8 c. X# B, A1 K9 w0 t, P
, k6 U1 O0 U/ b6 H7 q$ p- \* u$ t 脾虚往往肾也虚。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |+ H& O. f; q
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱,还和人的脾胃是否健康,能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。( |' P9 Y' U# j; X% n
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胃生病大多和人饮食不节制有关,脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样,但必须一起养。8 v4 P5 V$ {8 s
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脾胃有三怕。
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一怕生,二怕冷,三怕撑。8 L0 H0 f% |5 M# S7 {
生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。此外,脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对它伤害最大。
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0 t9 p6 T& [6 A+ l$ `" _6 o* n公仔箱論壇 有些药最伤脾胃。公仔箱論壇2 G- t1 Y k2 z
很多西药都会刺激肠胃,比如
: w$ |2 R# ?- b- Z+ u* D* o1 o; }# E# d) P硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;
6 s* y9 P! I1 @! G公仔箱論壇胍乙啶、心得安等会引起腹泻;5.39.217.77:88986 L9 V4 R: H6 p3 S }, J, J7 e. g# j1 P
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
; y9 O: ^: W* ?$ m: h一些苦寒类的中药,如板蓝根、六神丸等,虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
% P4 F/ ]+ b1 H' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M* E* v1 _( ~' ~6 n+ j3 w& V公仔箱論壇 笑是给脾胃最好的礼物。
! t# x6 X1 `$ w. r' c人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;
3 e+ j# P7 b7 K! p3 m) Y0 ]& Xtvb now,tvbnow,bttvb人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。
4 n% Z4 |2 O, C, v- x6 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医也认为,不良情绪会影响肝的调节功能,进而会影响脾胃。可见,学会笑是给脾胃最好的礼物。
( d% F% D2 ~' i' s+ ^& ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- s' ^/ [) `; h6 I: \
多动脚趾养脾胃。
* O, P; x( ~1 O" G我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾,相当于按摩脾胃二经。上班时,可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底,每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石,边泡脚边用脚趾抓石头。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z. a) k- ~/ s. |! l; X; r1 p
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脾胃喜欢细碎的食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W+ `$ z4 t) ]( x; q# Y. s! g
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明,如果每口食物都能做到反复咀嚼,坚持几十年,你的健康状况就会明显好于同龄人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F6 {! d' ]' V) \5 [
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春夏秋冬各有养法。8 u" t4 Y1 S7 p* L) S$ l4 y
*春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气。3 k# m, @& L; p O- \4 n# P4 T/ g
*夏天湿气较重,多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。. Q3 y+ L" [$ ]0 ^
*从立秋开始多喝粥,粥最健脾。
# R3 @ ?6 T$ {& \3 N' k公仔箱論壇*冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法。
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