脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
) H. i$ _$ g; d5 ?- d0 P5 g公仔箱論壇 在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。公仔箱論壇+ g, u8 f' x4 Y% H
: f! [# W/ p9 Z1 a0 d, V/ H* }" S; e 来来，看看你的脾胃是否健康
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：7 f9 s7 K2 O, i6 f/ R+ m
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；公仔箱論壇9 U; O/ _( l8 \( k; g; r
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；tvb now,tvbnow,bttvb0 f& c; _3 J6 y" |
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；+ f: Z+ W3 ~% o+ r" [. |/ k$ K
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……tvb now,tvbnow,bttvb! D) y& ^0 p, |8 j' m
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
) o6 {7 `& X! T* P& N! r; x, Z 因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：5.39.217.77:88985 Q, Y H& B& k
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口 唇。公仔箱論壇7 [' l; _/ S4 ]" K6 w% o: x' F
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q' X3 r- f4 \& c/ j
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I$ e w" C( V
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。; L2 q" B3 h2 F% Y9 B
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鼻 子。
1 g# X4 G; _8 W5 G, R脾胃的经脉和人的鼻子相连。
# T& p$ ^. u& V1 _tvb now,tvbnow,bttvb鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。% l3 i" p# H1 ]
鼻翼发红的人，多有胃热；; ~1 V: ^- S% M
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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3 w0 U9 j6 {: o, W4 Q0 utvb now,tvbnow,bttvb 睛。
n; U: t& o: z; k脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
* R; Z2 L( \& d2 F/ Z) K! Q6 t4 ^另外，脾和人体液的吸收关系很大，
6 e( ~' |' {6 M- n, \9 q如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
( S. b4 Y& j; u* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y( X; @* Y& ]4 p& v$ Utvb now,tvbnow,bttvb 耳 朵。公仔箱論壇& N, X: r$ U/ f- J( v) y: e! [2 R
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。# \' \1 A1 U2 I/ f' P! @2 ~& [
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。( S; w2 s7 M9 C
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4 Z! Q% C0 x) n) r: p) b. W8 C公仔箱論壇 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
; ~/ t! \: V: c4 s' Q6 v* U脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
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肝与脾胃互相影响。
4 i/ O+ C! D" N. d6 o2 _4 `公仔箱論壇常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |7 v" j2 A$ Q! p3 Z' g u
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脾胃虚最先影响肺。
n, @) e W, A x, g I7 T5.39.217.77:8898肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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: e6 d# n% J9 X* B! y5.39.217.77:8898 脾虚往往肾也虚。+ A5 C0 ^& ?: _
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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0 S/ k7 x- M- { M3 ^) ~ 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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脾胃有三怕。
, R! ]& ]; r6 m6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w5 l7 q8 r( A* |$ l, \5.39.217.77:8898一怕生，二怕冷，三怕撑。
8 B+ ]# a' F s# ^生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K( i; w% i) T# y4 k0 A
. P$ J; p/ J2 G: _+ [; R- e 有些药最伤脾胃。
# X8 I9 \5 R& T很多西药都会刺激肠胃，比如
, |6 @ e4 F- ~# \- }tvb now,tvbnow,bttvb硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
4 V& y* Z7 M3 S' N+ l0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
7 _$ k4 { b) o! b6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。5.39.217.77:88985 x- T) y/ G: T. c: v( V, Q% e) H8 g
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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* Q" y9 t* ^! [0 w9 c- Dtvb now,tvbnow,bttvb 笑是给脾胃最好的礼物。+ h) u6 z1 r/ J7 q" L- d
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N B0 `9 U3 F( Z" h* v8 H
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
8 }% H7 A/ N9 X5.39.217.77:8898中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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多动脚趾养脾胃。( _$ P0 }7 a- g8 G. h2 i
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。公仔箱論壇/ K8 I# @+ ~( t( g. y+ g3 x/ @
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脾胃喜欢细碎的食物。
& B# v+ ^! E; s& Wtvb now,tvbnow,bttvb脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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1 B! T0 K& M6 B+ m) P$ dtvb now,tvbnow,bttvb 春夏秋冬各有养法。
5 C( n5 c1 ?: |# w/ d7 g*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
& s1 w0 i7 n' c& M" p5.39.217.77:8898*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。0 h8 a/ }9 L& [( x5 ~
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! h3 k9 N+ p; B5 G
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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