脾与胃紧密相联，养生的第一门槛, d4 |1 x: p5 k$ J8 S
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
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7 V. R" W( n$ F! V1 Q; e) i 来来，看看你的脾胃是否健康
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1 H/ l# U: K! y6 Z; U( X 脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：+ d0 ?( R. F- K# A* j2 s1 F
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
+ t$ R% j% y0 A" M( |6 u公仔箱論壇 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
6 Q5 J- D- Q4 J! P( R2 Z0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
: M6 X0 ~/ j4 z$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
1 B# P: E9 b3 j* p( Z( t: x多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。. k3 m- p' Y ~2 q
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：2 O9 |& N! K$ C. \; V" u1 K
/ s; X4 M9 x! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 口 唇。
7 s5 n: x7 U* t0 K/ [公仔箱論壇一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。5.39.217.77:8898% a. ]" h3 }: C/ J0 w- e
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
* U8 H- t! h9 O7 dtvb now,tvbnow,bttvb另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。5.39.217.77:8898' V6 |2 e5 Q( D8 S
- p `! w' k0 g 鼻 子。
, q' A# b* F! {+ T. U E* F) M) h脾胃的经脉和人的鼻子相连。
& |+ D+ r" L" }+ H. D' f; btvb now,tvbnow,bttvb鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。公仔箱論壇- z6 F2 _ \. S8 T) K5 |8 _5 Z* _7 N
鼻翼发红的人，多有胃热；公仔箱論壇% p" i6 D5 K+ Q& c' d3 z) ?+ \4 K
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
8 \- w. D* @* f5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 s& s2 m' d* Q* p+ J4 M/ g; c1 [' r4 D
睛。公仔箱論壇+ N5 i' s/ Q% u6 d! h; `( g/ K
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。tvb now,tvbnow,bttvb/ h, U& y4 c* R% v8 ?
另外，脾和人体液的吸收关系很大，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P7 l/ P0 o7 ]) F# Y* U' `
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。tvb now,tvbnow,bttvb- d: M# S$ S i6 a- [0 Q' b
. W6 B) x G n公仔箱論壇 耳 朵。
! U" e2 e& v' x5 ~7 {4 i1 A4 R; d脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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: _' H/ T6 M# O2 }9 g/ R K* Q1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 ~2 S/ U' M n9 G+ |/ d
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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q9 p5 p# _6 p; R* |, K8 f公仔箱論壇 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
4 e$ G- D0 D2 h9 t2 S+ y脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。" i8 D+ S2 t( x4 \, G
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肝与脾胃互相影响。5.39.217.77:8898* v& g( p, s- q# o7 ~
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p7 F( x" M: J1 `
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脾胃虚最先影响肺。
4 P" J; ^! R9 m# S1 w4 O/ t1 X# Ctvb now,tvbnow,bttvb肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。$ F# R. F# `; g5 e: N5 }
8 B4 g5 N3 F; B: X5.39.217.77:8898 脾虚往往肾也虚。
, `; {2 |: ~( l. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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. Z' r" f' [, j! ]- `' L9 P 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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1 Y) x. r) j8 b' Z公仔箱論壇 脾胃有三怕。5.39.217.77:8898' t8 \- _, P# W- \. V7 y
. {+ D- }0 \% R q c; U' Z+ dtvb now,tvbnow,bttvb一怕生，二怕冷，三怕撑。5 [3 f# z1 o. {$ T5 C& w5 I5 C
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
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* @0 c6 a$ e' x% q' s) T5 i 有些药最伤脾胃。
9 _$ I+ ]0 C% _- u h8 O* S3 utvb now,tvbnow,bttvb很多西药都会刺激肠胃，比如
- N/ o4 M3 C5 o5 W9 r5 X- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
8 W+ x; o2 i# k+ q9 _$ m# \; Y/ h- _9 D胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
' e; \+ D9 {% Q5 G& r# l% U5 ?7 g" U阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。' \& r g. W+ c w( ^: K. I
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。5.39.217.77:88986 C. f) {! H7 e% n( P& H9 I2 k- I
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笑是给脾胃最好的礼物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G% |9 L! O4 J! z$ p3 G; O+ H& i; y
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
% Z1 Y) @2 j2 f$ ]$ X公仔箱論壇人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。5.39.217.77:8898. z9 O6 i; D ^
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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, b" k1 a4 T( U; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多动脚趾养脾胃。
* ~: v3 r( O! ^5 k% v/ [7 f. I公仔箱論壇我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
$ M5 x- Q+ _5 M/ I8 H4 \" v7 W& s公仔箱論壇5.39.217.77:88985 \+ |2 h$ G/ ~3 n+ h. @" d
脾胃喜欢细碎的食物。5.39.217.77:8898' _9 c4 D5 |) A( q
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。) w* c9 |9 c8 X" p# V" Y
公仔箱論壇* m3 g0 Y' p8 F! a
春夏秋冬各有养法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w9 U) \) q4 L
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。+ [5 v7 \6 x& ?& P8 ?7 s
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
/ n) f1 i- N" @8 R, }7 e. y5.39.217.77:8898*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。5.39.217.77:8898+ w; L, K1 Q/ r# b7 ~- O
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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