脾与胃紧密相联，养生的第一门槛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u0 g ]& H5 E/ ~9 C: C
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。+ b$ n3 w' k0 l6 X) l S
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来来，看看你的脾胃是否健康
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：0 s9 w2 y0 N; B0 I
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
1 J( ^2 e5 f) }) f 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
" i4 n9 B' g( M+ y( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
$ Z9 a2 x# q$ G Vtvb now,tvbnow,bttvb 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……; a% j H9 H& k# f$ B
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。tvb now,tvbnow,bttvb4 z* q% H, Y8 T; J) a/ x+ V+ f8 \ s
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：; X1 j6 c+ ?- O
1 B$ p9 N( T# S6 I% Q8 z5.39.217.77:8898 口 唇。
; L8 T& I0 W QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
/ ?9 C5 \2 Z2 W7 u口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
/ W% T( e# K$ Y0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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{7 v. q4 Z" z3 S- h8 ltvb now,tvbnow,bttvb 鼻 子。5.39.217.77:8898& U/ |; x8 k# H# o: |
脾胃的经脉和人的鼻子相连。) c& T( P0 H( k5 c/ n
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
, M9 l6 T8 u2 S1 I* R7 S; G7 I鼻翼发红的人，多有胃热；
9 ]8 Q8 v2 R' `* q! gtvb now,tvbnow,bttvb鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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! F* I# \2 i: {' U% m7 H9 g5.39.217.77:8898 睛。
. b5 k* }- V- _+ s5 I$ Z* }公仔箱論壇脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。5 Y% O' v0 k% k% O5 d" ]' H
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
/ e9 ~4 ?; p9 h$ P如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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耳 朵。公仔箱論壇* l( J$ ~7 U; f+ i8 Q
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。" _6 A& U, n' c1 [4 S7 d$ l) R
" k7 {9 |4 {; X& E$ q2 X" A- rtvb now,tvbnow,bttvb 此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。5.39.217.77:8898) |! r. v. O1 Q+ F4 g
^7 t% g. N: g; i6 } I+ ?$ ?公仔箱論壇 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。5.39.217.77:8898+ \' D6 z0 I# Q/ A4 F! @2 |. `8 j
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
4 S3 i% p- v5 s6 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }# a# [ q) b5 t, F
肝与脾胃互相影响。
/ ?" C: m, b7 _1 _2 a- h+ H/ G5.39.217.77:8898常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
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脾胃虚最先影响肺。5.39.217.77:8898' [/ F/ y( q$ j: b1 y. {0 h
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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& V/ q) f2 D) R3 Y0 m3 ftvb now,tvbnow,bttvb 脾虚往往肾也虚。
& M) g* C* c v/ Z% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。; k# {( e! h& H- `2 c
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% l n' p" d7 utvb now,tvbnow,bttvb 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。+ q- X+ Y8 x, ]7 p& B
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脾胃有三怕。
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I& b* J3 a5 e8 N, \: U一怕生，二怕冷，三怕撑。, w$ d5 Z$ N' o7 [, K2 j
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。5.39.217.77:8898/ g; w C; P/ r) c
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有些药最伤脾胃。5.39.217.77:8898" ^- Q$ t: r! c, f
很多西药都会刺激肠胃，比如% b9 S2 s: J1 r/ t# A) k# {% ~
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；! b4 R' j$ c$ `/ D, u6 \
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；tvb now,tvbnow,bttvb+ `9 Y$ f0 J3 H8 N2 k. h
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。5.39.217.77:8898' a. {4 ?8 i d9 c$ z9 F" f7 ~! c
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。: A. b9 C+ y: {6 V
, ~4 w4 P- d, t; x8 w Q& _& F) `. t公仔箱論壇 笑是给脾胃最好的礼物。公仔箱論壇* g F0 P' |3 X) ?
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
( v5 d2 [8 B3 A5.39.217.77:8898人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。tvb now,tvbnow,bttvb/ F8 ^$ G0 O6 r, T/ ^8 I) j
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。0 l+ A& h& x" k5 O+ z) m
8 O' p4 H: v L0 p* [公仔箱論壇 多动脚趾养脾胃。公仔箱論壇. z+ N3 R, N1 b# o4 U( S9 i7 }
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。+ x# [. T5 x- z+ _) T
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脾胃喜欢细碎的食物。
$ H! S, I" D% m. r+ j+ x- P A脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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2 b( j% N# u0 @7 }4 Y- O7 m( y" Z5.39.217.77:8898 春夏秋冬各有养法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c9 l9 J! W# d: o
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。: y8 m# K. ~: t' _) e
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。公仔箱論壇, X8 N5 P( L" h5 R3 `5 H# K8 O
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。) |9 @, L; a6 K' h" a
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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