材料5.39.217.77:8898, |' P# E e2 U7 s2 l
乾雲豆……1杯
3 f( M7 q9 Y) m8 L乾黑豆……1杯 ; W, p4 w+ n7 Z" j$ O( Q0 C0 w8 J* ?
薏米……1杯 - l$ W# M( \0 g9 ^8 v
椰菜……半個
! N" y: s; `6 R3 k5.39.217.77:8898紅蘿蔔……1/3條
1 ?+ e3 U; {' p8 f) w5.39.217.77:8898百里香……少許
% _7 x/ n" a6 p2 |* B3 G洋葱……1個
5 l) x# R7 y5 V/ y# `蒜頭……3瓣 tvb now,tvbnow,bttvb; x; ?) |! z- D H
橄欖油……適量
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" F$ g& J6 \" k5.39.217.77:88981. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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, f' B; h' n! J9 Z: r公仔箱論壇2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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# [1 S) H5 [. Q) ?! O公仔箱論壇3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水tvb now,tvbnow,bttvb/ G) W6 O' d( d! b6 A! l# A' o
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。5.39.217.77:8898, m5 w7 p# F- M4 B+ S
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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