tvb now,tvbnow,bttvb, B( ^' E# n1 Y! V; a+ X
3 |6 `* D5 G* q. ?
時下許多青少年愛當夜貓子，晚睡早起的生活習慣，連早餐都省了，每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康，而且容易肥胖，一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺，超過10年幾乎沒吃早餐，不僅有嚴重的肥胖問題，糖尿病也找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P2 T: y) L9 I" z* m0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j' P7 V. j4 X- D7 N! Y+ v. v
肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，晚餐過後到隔天早上，間隔時間最長，因此早餐非常重要，要提供人體足夠的能量來源，研究指出規律吃早餐者，頭腦清醒，不論是學業或工作表現，均優於沒吃早餐者。
( u7 f3 }/ n9 V4 stvb now,tvbnow,bttvb
& i$ `( D& H0 P+ }2 Z5 j最近他在門診收治一名30歲壯男，年紀輕輕卻已經罹患第二型糖尿病，空腹血糖160mg/dl、糖化血色素8.1%均超過標準，測量其BMI高達31.5、屬於嚴重肥胖，肥胖也導致他產生重度的胃食道逆流。
6 [' p% Q9 i+ G* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r. y7 c( N- V2 X- @公仔箱論壇劉輝雄醫師表示，男子從大學開始就過著夜貓子生活，每天半夜2、3點才睡，起床後直接吃午餐，推算高達10年沒有好好吃早餐；此外，該名男子不愛運動，還有抽菸的習慣，每天至少抽掉1包菸，這些不良的生活習慣是導致男子過度肥胖的主因。
# F: l# y8 }) O- f5.39.217.77:8898; N" j' r+ b1 B: z/ a
劉輝雄醫師強調，長期不吃早餐，會降低人體的基礎代謝率，血糖會變比較低，身體處於飢餓狀態，所以中午一恢復進食時，身體會加速吸收，很容易吃過量而累積脂肪。' A1 ^8 k# Q% q4 |: b1 C5 h
+ j, A. ]3 `& W/ `9 Ytvb now,tvbnow,bttvb因此，劉輝雄醫師呼籲務必養成吃早餐的習慣，他指出這是一個連鎖反應，吃早餐者就不會太晚起、要能早起就必須早點睡覺。此外，早餐盡量多元化攝取，不要每天都吃同一類型，才不會營養失調。
! R' p+ m5 ^ z4 A, z2 m' w5 R公仔箱論壇" ?; `8 ~9 T) ~ j& W7 s+ w
- x1 q8 b& s7 _: a( r5.39.217.77:8898新聞出處:華人健康網
( @; u: `2 f) X T5.39.217.77:8898/ v7 N; }3 a, a% z+ o( Q! \
2 J5 o$ i' o9 I6 J1 c1 z( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-12-23 02:40 AM
| 
