運動前吃止痛藥不利於腸道
+ }, _# Y& i/ d6 h7 o, D公仔箱論壇 因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。 h0 h8 T2 n# f9 H" M; } {+ @
6 N0 f/ i% u' L. y; K% v 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。' M0 K7 t3 J4 z: f" c/ K# r' G/ S
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這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。5.39.217.77:88983 U. [8 e' X* a
0 ]) S2 g. @% k, i q公仔箱論壇 van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。: i0 O8 E! l. r" o- t
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這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。
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! s, B* X$ H* m 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
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! {1 L9 k1 C) G4 A: [* D' X5 @* n5.39.217.77:8898 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
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; ?( t* n6 S- {7 t/ B# _ 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。tvb now,tvbnow,bttvb( Z# G1 i D f$ e3 p2 [& d
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加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。公仔箱論壇8 x2 T- \+ m$ ^% l3 |5 R
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除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。1 u1 M( L) m! p3 {
3 f$ x6 P$ K+ n; r1 y" \tvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News 5.39.217.77:8898% `0 n0 H2 O% d3 t. a" A: y# S, |$ h
作者: Kathleen Doheny
2 ~& z3 ]1 d w1 U5 \tvb now,tvbnow,bttvb審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
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