[健康食品] 果蔬連皮吃 把扔掉的營養找回來

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+ f( v+ m  n/ l8 y公仔箱論壇研究顯示，許多水果和蔬菜所含的顏色外皮富含多種維生素和營養素，對人體健康裨益匪淺。但遺憾的是，許多人食用時將之削掉。
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桔皮：具有順氣、止咳、化痰和健胃的功效，曬乾或烘乾後製成的陳皮還是一味中藥，有健胃解痙、祛痰、平喘的作用。公仔箱論壇) S: n: P6 j0 w  q/ P3 b+ r8 k9 v
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蘋果皮： 富含的抗氧化劑具有減輕消化道炎症的功效，這無疑是慢性胃病患者的福音。
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% G+ l5 B& k+ Z  I2 l( |tvb now,tvbnow,bttvb葡萄皮： 尤其是紅葡萄皮含有豐富的多元酚，使心臟和循環系統保持最佳狀態。/ g9 i. c+ n# w  b  \- v

8 K' H9 y1 h6 M: D$ {tvb now,tvbnow,bttvb梨皮：能提供豐富的鉀、維生素Ｃ和抗癌的抗氧化劑綠原酸。