沒事多煮些玉米當飯吃- B$ j. ?( M. _2 j
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6 q9 W' b) l( e1 b5 C% d5 e' b玉米抗衰
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) l" y! w1 k3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ w2 `8 ~6 |- _ x0 Z- U5 q
1 j4 W9 h8 r9 K9 S | | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。6 D+ F" V6 o& D1 m/ @1 B
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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8 ?" F& u' y( L( \6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb, f$ x8 V% r" p) W
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現代營養還分析出，公仔箱論壇4 R/ q3 l8 S% f! C. {6 z
- p: Q1 {# W3 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' Z# D: b4 C* J9 z- x
1 T0 o/ d9 [! c- r6 w; J# ^公仔箱論壇玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，: F/ b4 q# V P/ {: ^/ ?9 ^3 }
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可抗眼睛衰老。
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8 v8 |1 J$ E1 t5 q/ h0 {6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，研究指出，
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$ _( A, ^2 v3 @! B, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T% P' l$ I' r0 E
煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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0 \' f, \8 `' U5 B- J ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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8 L& U1 R) d, G# i1 b6 U, Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l1 d0 r0 p6 e1 x$ Z0 u
6 c: r! q7 G" n: S7 k1 ?公仔箱論壇根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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- ]9 d0 [- F) m8 U$ u, L- n玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。0 z6 p* x# O0 G8 s9 _( c# p5 V6 c* T( ~
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。5.39.217.77:8898- c; R$ R& \& y! J' z* O
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! A1 A9 n4 z1 a& t5.39.217.77:8898煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
2 X% n L3 x, N4 I3 [tvb now,tvbnow,bttvb從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb; u3 e% Q# c J% H
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- K8 u: _- i# J& Y所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q/ W i+ r, H T
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玉米的眾多功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H5 F+ a" o: h5 {
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。tvb now,tvbnow,bttvb1 U+ A. W2 V/ y P* ~
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1.健脾益胃。公仔箱論壇9 M* {: e, m' i' o# ^. k
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1 J0 D0 I1 V7 `# C公仔箱論壇玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。tvb now,tvbnow,bttvb" P. A+ M* u/ P2 E
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6 p4 G4 H+ e, t3 R' W) o3 q從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。+ Y' X+ S u' p- l- b# e
9 z7 B4 s% {1 D/ e& q0 l- t9 \" ?0 x公仔箱論壇公仔箱論壇* m3 z( V* _4 B5 e% m. O4 e( k$ |, S
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。
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8 V3 f" S: f1 S+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e+ l4 M2 x3 Z, ^' G
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$ S ?& ^; V; x! X# h例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。! X( d# o+ s( {7 F( ~
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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。公仔箱論壇" r8 `7 c) |9 l! M$ ^2 h
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5 ^$ Q# h- a0 u# f8 I5.有美膚,護膚功效。公仔箱論壇" ~4 R1 ^" K0 `
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1 t# T7 Q0 G2 U0 [玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。
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/ ]& ~- M, |' q( U2 Y% K( f8 U* v% J玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。5.39.217.77:88980 o7 v, s; l, `1 g. S/ n. I( x: T/ R
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
( t; N( f% @, L( E: K7 j5.39.217.77:88987.通便功效。. D4 D6 S7 \* H5 P# x
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5 n: L9 E4 |3 L: V+ x. B5 \5.39.217.77:8898玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v, U$ I, V0 F4 }! t. V3 A+ l
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。: O* p6 o# M- R- Y7 B% l" D
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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9 b* y/ @" Q; U3 n7 u" r6 N; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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