沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰公仔箱論壇' A# H8 y6 E7 O. T1 C" L
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: a1 }- X- w- n o- f5 A | | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C4 N$ b3 a" ?3 O y" Z7 g# K6 H
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。5.39.217.77:8898" [$ _1 q+ @" \
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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 n: v0 p4 T9 l
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可抗眼睛衰老。
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$ O+ N, @: y8 L+ v" X: { C6 x另外，研究指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ e' R2 g9 J+ d
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2 w: G0 P# `: K( a7 R- m煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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5 W! X7 u$ j0 `2 r7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:2 ^7 j0 d9 R: ~% _' V) }0 I
; p" N) _) k3 W# f, d4 q, u$ j, e/ b5 y! D6 I6 W" q( Z
. [/ D1 l6 b: L2 X% \, Stvb now,tvbnow,bttvb根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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7 H, V. U* J) i2 @( r' K+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
/ d6 M% [+ P, m& V, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ J( G+ r& E# _
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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O) K( Q+ ^+ \2 S$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. t9 S! j/ }1 ^! m h% k
1 {! u: k, u) ]$ o% [ s7 a5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。* E3 _5 O, N* S9 X7 b( q0 w% L7 s
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0 z* Q( D5 z: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K N8 N( Q1 b$ x6 E9 j% _
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
. U: D @) d" A$ B9 I4 f公仔箱論壇從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。6 k, X5 Z, c0 o6 W, P
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5 R% V* J5 j' z) @: o& M所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。公仔箱論壇& I+ q* U4 D" T% A5 G' B3 U7 D, H
4 o) I/ U5 ^9 g d4 e8 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l6 J$ W# N/ D% T( P4 [) w4 @' B
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玉米的眾多功效:
, b# @: E5 Q; h# K; F8 K* B& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。* H4 l( t4 }: ~' O: W t
* b( [5 l* ^+ F' c FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; V _6 \9 p L6 J1 x. c% w- ~
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6 F" ?' s! M" G! i! V, K1.健脾益胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r1 i; Y. j0 ?
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。: l v! R; ]1 i
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。
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+ |& ?# }, s9 ~! {" x2 S. J玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。0 N |- S, U9 w1 Z5 P; G& M
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. t6 b- B1 }. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 [1 H& m0 W, M' z- m! ^) U0 |
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$ X% C, k' B; u& `3 W$ k" U9 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z+ C& s9 t+ v j! q
3.防止便秘，防止動脈硬化。公仔箱論壇6 ^( x# [ j! F; J
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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- V8 h! j+ D% X/ ~8 o1 H/ x' d t5.39.217.77:8898玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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1 l: f: \; {" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.防癌。tvb now,tvbnow,bttvb2 D ?6 }) S" w% I# M# R
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9 j I6 r0 k4 r- O0 s: z0 F }玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。5.39.217.77:88985 h! R' J2 e f& w3 f
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G# S3 \- k$ E: V
6.降糖功效。5.39.217.77:88985 w: @' O' H! u; Q* G. V
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- y. s2 O( I9 O! ]4 r: B( O公仔箱論壇玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。5.39.217.77:8898- B9 k' Z. l6 l& H
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2 A" b* K# C/ k4 {, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 o- H7 A4 ]% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u) L& T2 e7 N, c, h; V7 R% |9 ~" z
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7 p0 a& X2 n$ m" o, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。8 V3 N1 m0 g. Y$ i/ A3 K
7.通便功效。
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; x7 [1 r4 M: g公仔箱論壇玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。公仔箱論壇* ~1 n2 G: Y: H8 j- D8 [
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1 v9 O; w( b5 x8 J7 Q1 j5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb; j1 j, D( U; s
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' t# v! \& F) x8 j3 B公仔箱論壇取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。+ e+ T2 ^: ~- O
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# b4 E: `2 k% g# `- K
% v" b/ v3 I) `' V" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ i2 ?' N+ d( g# h公仔箱論壇雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。 D$ x: \3 v w- ]
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! Q! k& H; b' X, `1 m& o- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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- n9 @" r9 s8 z( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I$ b2 x4 u( m% F% w; z- G
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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