[健康資訊] 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃tvb now,tvbnow,bttvb( w ~ b+ L9 U4 Q
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玉米抗衰

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	煮的時間越長越好 ; q) \9 e9 [4 a+ ~7 Z2 i) @2 W" f! u! U5 L j ! p$ J. D+ v3 f( Z ! j$ X! J1 u6 e, K$ u4 D2 H中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。 8 [; D+ e9 }# P8 y+ P: F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ W8 j- K5 q# T+ i* _ ! X4 ]! [2 P' d# N* @" y	8 ]( ]" P3 D! m9 i
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玉米性平味甘，公仔箱論壇' T7 v" P" k8 D' C8 f$ n
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [- t+ z8 G# v! M$ M5 M. B& I2 y6 Y, \

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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，

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可抗眼睛衰老。

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另外，研究指出，5.39.217.77:88989 S) Y) a6 s! ^1 S6 q& O+ c  z

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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o( B# e, x% @/ F
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s/ h! n9 r- E
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H( [3 ~3 R( k+ H  Y
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。

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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:0 Z" Z2 q& z' `* G! D  p
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。

所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。2 G( l9 p8 `' X) e" J" S

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玉米的眾多功效:tvb now,tvbnow,bttvb* i) }" s7 z9 B( x4 U
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。5.39.217.77:88983 f! E: S' A; h+ \7 O' O
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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。5.39.217.77:8898( C4 @: k+ n" `; `/ g: y3 A" g

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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。

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2.抗衰老。

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玉米以其成分多樣而著稱。- @# L. K; Y$ g1 L0 Z* j

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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。公仔箱論壇4 X  j- D. c+ W6 h+ Z
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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。tvb now,tvbnow,bttvb2 k0 u% x( n# y
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

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4.防癌。5.39.217.77:8898& I# C$ O8 G: s8 ~/ U* _' F

玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

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5.有美膚,護膚功效。

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

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6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。: H1 S5 P- a$ c9 M( X! Q! H9 m9 L
7.通便功效。1 _) m# M: f4 v" |, O" [# U' b! I
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。8 W% Z& o: s4 y, @0 D2 V
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。

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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。

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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。& W5 z3 ?' p' Y! N% E; D

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neco_117

浪人

2^#

發表於 2012-12-16 09:38 PM | 只看該作者

以前我個人非常鍾愛玉米
但自從聽說玉米的種植過程後! r# `3 p2 X! A6 _3 n
我開始遠離玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R- n0 ~- k. b$ D
因為沒有農藥是無法種植的
連農民自己種的自己都不敢吃公仔箱論壇1 \4 R& V$ \* z
但看這一篇報導後我想5 j1 }1 J$ L" H
我該考慮吃玉米, d. N* h, I6 o, V# ^
那麼多的功效tvb now,tvbnow,bttvb, H/ P8 ?+ T/ a3 ?% z8 b
其實我一直忍耐著
因為玉米濃湯多可口5.39.217.77:88984 p2 t" i% j, I$ `0 B
玉米蛋土司tvb now,tvbnow,bttvb2 y6 h4 h7 m; L6 e. P4 [+ A
想到就流口水了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n6 H5 n9 L( X
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的
或是有蟲的比較安全
那表示農藥期限過了
或是農藥成分較少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m4 t8 S0 |5 u& Z- j- C/ n' h
但市面上會有賣嗎
這是個問題4 K% G1 G& V) u
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米tvb now,tvbnow,bttvb$ I* t* p' y" e) a1 l+ x
我看到嚇的公仔箱論壇1 f& x$ A9 i5 `& D( x/ e
但至少這表示是安全的玉米

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