[健康資訊] 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃# d" Y% x( A% F
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玉米抗衰tvb now,tvbnow,bttvb7 j- t( q* R/ n J/ @! A. u

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	煮的時間越長越好 0 Z0 d* a% Z5 n& W% h- i + f2 m7 u+ a$ ]! `; x3 l4 ? ! T) h( d4 d" S5 a 0 i7 R& e3 s- {" s M: \" K4 \/ A* L6 A) U, ~3 {! p中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。 E3 i, B# c* P/ _2 N 8 a2 { j; e2 w$ G8 i5.39.217.77:8898: r" O8 x. v5 t6 }% B( s	" N6 X) V: a0 j% n, v & x9 c/ l9 H0 u
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玉米性平味甘，% w% V( }9 F/ C0 w2 c; o( j v; J
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，

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主治腹瀉、消化不良、水腫等。

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現代營養還分析出，

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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，

可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb# Z9 U$ l4 P0 U- Z$ P
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F5 ^9 I% \2 Z8 |1 X

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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:' d$ z* V" ~% I% H; C

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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。

玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。tvb now,tvbnow,bttvb+ d" y" X# U. y

因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。公仔箱論壇. _+ i" D2 S, e3 E% ~1 x
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。5.39.217.77:8898/ }3 e* ^$ G5 z- @
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。$ J! K& x8 |6 U( \7 S- t
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。

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玉米的眾多功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]8 j$ y0 ~" _2 f2 r9 o) x8 Z2 x
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。tvb now,tvbnow,bttvb0 S* |* l& P6 t- N" x. ^' n- [5 t' Y
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1.健脾益胃。公仔箱論壇6 C- I6 X% Q% r
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。公仔箱論壇3 X& M& w' ]' C- l) Q% H
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。

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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P) y: E$ t' A
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3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?: N# k% S& J& L2 I; ~

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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。tvb now,tvbnow,bttvb1 r; q+ J; k4 G# Q& x0 R2 j
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。5 _- h; d$ _- @2 N0 F, y9 N9 j

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4.防癌。公仔箱論壇' H6 q: h) j: V- P  F( U1 h1 @

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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。公仔箱論壇$ V7 B" T4 q4 ^; _
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5.有美膚,護膚功效。5.39.217.77:8898. N- e4 \$ ?: [: g3 O5 i

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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

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6.降糖功效。5.39.217.77:88984 z* L6 q4 @+ V/ [2 e7 r

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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。

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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。公仔箱論壇9 Z4 M# j7 n9 u+ ^! s& a
7.通便功效。

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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D4 ]" X# e4 h+ w
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。1 `+ k* f  W9 s. R2 y' K0 ?% I% j
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。, L# B; s4 t4 e* S! p

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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。

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浪人

2^#

發表於 2012-12-16 09:38 PM | 只看該作者

以前我個人非常鍾愛玉米tvb now,tvbnow,bttvb0 A- j. [2 O$ o
但自從聽說玉米的種植過程後
我開始遠離玉米tvb now,tvbnow,bttvb# b; v" z! n ~5 s: H7 C
因為沒有農藥是無法種植的公仔箱論壇% o- j! c" ^4 I9 n; \% y) r" h
連農民自己種的自己都不敢吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p1 `- S; P) S1 c4 I
但看這一篇報導後我想
我該考慮吃玉米
那麼多的功效tvb now,tvbnow,bttvb( \0 F* q4 H% F: W2 [" V' o
其實我一直忍耐著
因為玉米濃湯多可口
玉米蛋土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N- b5 p) O( Q1 S7 C
想到就流口水了tvb now,tvbnow,bttvb! z0 G" u. Q/ Y$ h4 a8 Q; ~
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的tvb now,tvbnow,bttvb' x* [: e8 `: k" ~0 d% _( I
或是有蟲的比較安全tvb now,tvbnow,bttvb& c5 A' r+ ]8 D& h, E9 T t
那表示農藥期限過了tvb now,tvbnow,bttvb& g- T+ e- \' w% @: _# B' R/ t
或是農藥成分較少
但市面上會有賣嗎5.39.217.77:88985 w! x( e# n( O6 [" u, w
這是個問題tvb now,tvbnow,bttvb6 s4 T- X; C! u) g$ S% A/ ~
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米
我看到嚇的
但至少這表示是安全的玉米

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