[健康資訊] 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃  X& r, j9 I. E9 [+ v( {
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玉米抗衰公仔箱論壇. v8 O: o' r7 Z, l, f; g% _. B
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	煮的時間越長越好公仔箱論壇- l9 b' Y u. J* Z0 O! X9 Z" i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e. V6 z% F6 z8 W' ^' P tvb now,tvbnow,bttvb! x0 r' r( C) d; j1 U0 m2 ] + I; h/ r# I! [" s+ j' P ' v& D/ m, a9 F# }, Z1 Ntvb now,tvbnow,bttvb" R3 B _/ `' ?( Q 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。 2 s! e: ^2 Q6 p9 {4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {# y2 S W; H& j+ t& z3 S2 s * M: m6 l; P( C' @3 x9 _; ~: U' U	, D1 m% K7 y5 p u* u5.39.217.77:8898
2 k; y* N1 t; `* v公仔箱論壇公仔箱論壇& N; C' U+ {( L0 m	5.39.217.77:88983 r" i) d$ p+ v) P / T" z( y$ ~- B0 f5 O4 Z/ B	tvb now,tvbnow,bttvb+ Q; O. E) h ]) v' T

玉米性平味甘，公仔箱論壇- \3 z# f+ B, n) ~

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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，7 v' P4 S0 C+ L5 k- r
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。

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現代營養還分析出，tvb now,tvbnow,bttvb3 K( \: ]2 H- ^/ p6 g2 s) S; T) d
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。

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另外，研究指出，; ]: c% h. }$ u% l* d. `/ m
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。

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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:

根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。tvb now,tvbnow,bttvb1 k: v4 W# l* p) k  [
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。公仔箱論壇2 B' K$ ~7 L5 a; G- f
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。tvb now,tvbnow,bttvb3 P$ e! P2 H# z2 S4 r
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玉米的眾多功效:
$ j( |" F1 s1 I+ G( ?% {公仔箱論壇由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。公仔箱論壇6 z6 D& H. U, {4 U& C

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2.抗衰老。5.39.217.77:8898. y6 L' W5 A- \6 D
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。

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3.防止便秘，防止動脈硬化。5.39.217.77:8898# j( ]1 r6 K5 L) t* U. P2 w8 U. M

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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U7 ^% u. F) m4 z! W

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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

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4.防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }) D# f+ P% r2 L% p4 A

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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。! V7 E+ n5 \& d/ s( \0 h( `

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5.有美膚,護膚功效。

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。公仔箱論壇2 Q; F% ^. I( S% L
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% _5 A+ F' @; f% \+ c) u
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k6 W$ Z7 U: l4 f$ @1 ]
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 h+ V8 b/ n  C
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。

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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。

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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。

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neco_117

浪人

2^#

發表於 2012-12-16 09:38 PM | 只看該作者

以前我個人非常鍾愛玉米
但自從聽說玉米的種植過程後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g- o, N- p0 B% u
我開始遠離玉米
因為沒有農藥是無法種植的
連農民自己種的自己都不敢吃5.39.217.77:88982 N4 d1 W# A* p0 P7 d; f
但看這一篇報導後我想
我該考慮吃玉米
那麼多的功效
其實我一直忍耐著tvb now,tvbnow,bttvb- G' w9 n1 i. } D
因為玉米濃湯多可口
玉米蛋土司$ J/ p& i c# Y1 l2 f8 Q6 D
想到就流口水了
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]2 o- U( |6 ^( C! `
或是有蟲的比較安全
那表示農藥期限過了5.39.217.77:8898! Y& u6 x: i, r: {
或是農藥成分較少5.39.217.77:88984 p: f4 ~9 ^7 z5 @1 n
但市面上會有賣嗎
這是個問題公仔箱論壇/ L$ s: O% V* C) F
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米( i7 I4 @2 Q' T& J$ J; ^( i8 y7 o
我看到嚇的
但至少這表示是安全的玉米

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