沒事多煮些玉米當飯吃5.39.217.77:88987 H: P5 n4 p# R4 u) o
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玉米抗衰
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7 a) {: s `# F" P _ | | | | | 煮的時間越長越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _0 ]& |* ^+ t
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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3 ?' C, @, G' L8 Z1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F- n& g# a" V! Y- ^, W$ c6 [3 W
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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6 G0 H. z3 L/ {1 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K# m4 c! O+ B9 m2 D
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。公仔箱論壇1 i5 d' ^, I2 m( Y9 ~5 U
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. }% a# b9 I/ ?% \5.39.217.77:8898現代營養還分析出，公仔箱論壇4 c; i P7 ?! G# B. T1 k n
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，公仔箱論壇4 x' o0 b+ q% e' D& R
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可抗眼睛衰老。tvb now,tvbnow,bttvb/ w, o9 Y9 h X; c# M+ u
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4 l5 I9 f8 S) D; _" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，研究指出，
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9 j' [1 C3 ^ O# [5 }7 g3 l5.39.217.77:8898煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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% r* C7 k) r2 G, v# H9 n: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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m7 l. L8 D1 z3 B5 d* q根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。) b2 ?! U0 m" v$ d' Q! I
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。5.39.217.77:88989 a; n# J" S7 R+ H2 A! ]7 Q& G
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; `0 ?, S2 o- q+ s$ `" h/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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8 j1 p" s: k* }由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
0 R; ^$ u2 Y* m1 V* [' d: j( a3 Ftvb now,tvbnow,bttvb從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。公仔箱論壇( _5 _7 E0 W/ S" m4 D
- Y/ V8 T* U( N" e4 O( W, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j- V' H$ K2 ?8 Y' p1 n. a- Y
) S0 z) B3 W4 S* ~5.39.217.77:8898所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。) B7 ~, P* K0 d6 u4 }
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7 l) Y0 G* A' Y8 ^( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米的眾多功效:
* A) ~! s H) U) `由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b P+ G) h& w9 _) k5 |
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- r9 n/ t4 c/ z玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。tvb now,tvbnow,bttvb; C# c( v8 K5 x7 Q6 `7 B
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. S: `" k0 T8 E+ i- R9 l0 Q* Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e6 e+ q; v# Y" U/ y- t
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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( O& _# R% r8 s( X# k& }9 f公仔箱論壇2.抗衰老。$ ^3 R- M8 B6 h. d' I
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8 ]+ d! p. w0 }8 G4 o) Z5.39.217.77:8898玉米以其成分多樣而著稱。
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! d% S/ `4 [( _+ u' ]9 m5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L: m4 H" f0 B! ^2 l8 U& v9 H9 [
& A" v2 ~4 e6 t: ^, c( M
. b; @5 }* y" a6 Qtvb now,tvbnow,bttvb例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。: @# ?5 f% | K, |. z6 l
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0 _% J2 L W! n0 e* i1 J6 ?; n3 y3.防止便秘，防止動脈硬化。! `+ B; ~4 {' g$ L# R& ]# P
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。# ^1 U: P- ?" X6 }/ g' @8 O
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3 F; T; r) {2 O) w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F! S/ T" _* M4 I$ w
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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8 ~- ~# V3 _# s) \- [5.39.217.77:88985.有美膚,護膚功效。
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1 e+ @6 T% y: h4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b& ]" n% W- E
3 B T" U$ N9 s; j公仔箱論壇玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。. u# H" J$ a" n6 f" f% k
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6.降糖功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h3 d* x+ I+ l4 _
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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0 j5 }& @3 B+ `" m: Rtvb now,tvbnow,bttvb如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。6 z. r% ~" {8 c! S; _, n0 x( E
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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# U0 a1 H2 M: i4 ^- w1 y取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {6 R2 L* b& _( b/ n6 F( u
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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i/ W5 X; `3 M/ y* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z3 _) r: a- U. @5 w0 z" B
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6 J% c5 x1 H/ ]% l r, {+ S1 n公仔箱論壇另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。5.39.217.77:88980 j6 ]6 \4 q3 o# c7 E
: ?& Q9 J- S& @: E. ^5.39.217.77:8898
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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